长期喝茶叶水有什么好处
提神醒脑 茶叶里边含有一定的咖啡碱，咖啡碱可以增强大脑皮层的兴奋，促进神经中枢处于兴奋的状态，达到清心，提神的效果。抵抗紫外线 绿茶里面含有茶多酚，茶多酚对于我们的皮肤有很多的好处。如果经常喝绿茶的话，可以帮助我们减慢衰老，还能帮助收紧毛孔。
饮茶对防止龋齿有很大的好处。 茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞突变。 茶叶含有妊娠妇女不可缺少的微量元素锌。 茶叶中含有对人体有益的微量元素。 饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。 饮茶能防止动脉硬化，高血压和脑血栓。
经常喝茶好处是：能够降低血脂、可以提神醒脑、减轻身体体重、有美容养颜以及帮助消化的作用。经常喝茶也可以降低胆固醇、可改善心血管疾病、能预防骨质疏松、具有抗氧化以及保护眼睛的作用。经常喝茶的坏处是：可能会让人体对铁吸收减少，会引起缺铁性贫血。另外大量喝茶可能会引起消化道出现结石。
喝茶的好处三：茶叶有良好的美容，减肥效果，特别是红茶和乌龙茶，对这两个效果更加明显，女性朋友可以多加饮用。喝茶的好处四：经常喝茶能保护人的造血机能，可以预防中老年人的白内障，边喝茶边看电视，还能减少辐射，对人体有益。
经过总结发现喝茶的好处主要体现在这六个方面，一起看看到底是哪六个好处呢？好处一：抵抗紫外线 茶叶中含有的茶多酚成分是可水溶性的物质，经常喝茶水能够减少阳光紫外线对皮肤的伤害，可以称得上是性价比最高的防晒产品。
湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。长期喝菊花茶的缺点：用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。脾胃虚寒的人最好少喝。阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。
喝茶也有讲究,不同茶叶有不同功效
1、疏肝解郁如果你性格急躁易怒，茉莉花茶可能是你的好选择。它具有疏肝解郁的功效，让你心情舒畅。温暖身体对于阳虚、怕冷体质的朋友，红茶或普洱茶是不错的选择。它们能温暖你的身体，让你感觉舒适。改善贫血如果你有贫血症状，不妨试试红枣银耳茶。它富含营养，有助于改善贫血体质。
2、由于闷黄工艺产生大量的消化酶，故黄茶具有健脾胃、助消化等功效。黑茶 因产区和工艺上差别有云南普洱茶、湖南黑茶、广西六堡茶等，其制作工艺较为复杂，经过杀青和揉捻后放置较长时间，使其充分发酵，茶叶呈现油黑色，这个过程称为渥堆。渥堆至关重要，也是决定黑茶品质最为关键的一步。
3、红茶：红茶通常是红汤红叶，有助于消化、暖胃、提神、消疲劳。白茶：白茶就是轻微发酵茶。白牡丹、贡眉、白毫银针都是白茶。由于其外观呈白色，故名白茶。白茶通常有一定的明目、保肝护肝、促进血糖平衡的作用。尤其是老白茶，还有降火、消炎、利咽的作用，对治疗喉咙炎、喉咙痛有一定功效。
4、讲究喝茶有量 虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，对于清油解腻、增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。一般来说，每天饮茶一次至两次，每次2克至3克茶叶量比较适当。
5、绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。黄茶 黄茶（君山银针、蒙顶白芽、霍山黄芽等）性寒，功效也跟绿茶大致相似，不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚。
6、大麦茶；大麦茶是专为胃不好的人量身定制的，属于天然粮食茶，大麦属粗粮；将大麦炒熟后用来泡茶喝可以起到促进消化解油腻的作用。
怎么喝茶才健康?喝浓茶好吗?
怀孕期间，孕妇是可以喝茶的，但为了母体和胎儿的健康，有几个注意事项要牢记。本文将为您介绍孕妇喝茶的注意事项，帮助您更好地保护母体和胎儿的健康。选择淡茶为了减轻胃肠道的负担和避免失眠，孕妇应选择喝淡茶，避免浓茶的强烈刺激性。选择绿茶为了减少对母体的刺激，建议选择刺激性较弱的绿茶。
晚上不宜喝绿茶，最好喝红茶且不宜喝浓茶 因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
淡茶养人。喝淡茶、注意喝茶时间、选择适合自己的茶叶品种，这样喝茶更健康。平时喝淡茶更养人，因为蛋茶中茶碱的含量比较少，它被人体吸收后能提神醒脑，促进体力恢复，但不会让人类的神经过度兴奋，也不会对人体健康造成危害。而浓茶中茶碱的含量比较高，会让人类精神过度兴奋，会让神经系统功能失调。
饭后喝茶禁忌饭后不宜马上饮茶。饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。正确方法最好是在饭后一小时后喝茶，可促进消化，消除油腻。浓茶少喝古人云“淡茶温饮最养人”。
