文章目录：
- 1、蛋白粉的作用好不好？
- 2、喝蛋白粉有饱腹感是怎么回事
- 3、蛋白粉的作用具体有哪些？
- 4、喝蛋白粉有饱腹感。宝妈哺乳期喝蛋白粉减肥，几个月后宝宝不好好吃辅食、喝了，停喝了，宝宝会恢复吗
- 5、蛋白粉有包腹感吗
蛋白粉的作用好不好？
蛋白粉的功效与作用有很多，比如下面这些：
1.蛋白粉是蛋白质很好的来源，蛋白质是人体必需的营养物质，人体每天大约需要更新置换3%的蛋白质，所以为了满足身体对蛋白质的需求，适量补充蛋白质就重要。蛋白粉中蛋白质含量高，且容易被人体消化吸收，每天适量食用蛋白粉可以快速高效的补充蛋白质营养。
2.蛋白粉可以提供大量优质蛋白质，这些蛋白质维持免疫系统发挥正常功能，并且可以促进免疫细胞的合成，从而可以增强人体的免疫力。
3.蛋白粉可以带来饱腹感，食用蛋白粉补充蛋白质进入体内后，消化时间较长，从而可以给人带来一种饱腹感，可以帮助瘦身人士控制食量。
4.蛋白粉中脂肪和胆固醇含量低，通过食用蛋白粉来补充蛋白质可以减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，益于身体健康。
喝蛋白粉有饱腹感是怎么回事
肯定会有饱腹感。1、蛋白粉一般是用水冲泡，喝进去了大量的水。2、蛋白质本身就是一种产能营养素，也能提供热量，再加上很多蛋白粉里面也会添加一些碳水化合物，喝进去蛋白粉之后也和吃完饭一样，血糖会升高，就会有饱腹感了。
蛋白粉的作用具体有哪些？
蛋白粉是最近大家接触较多的一种营养补充剂。根据来源的不同，蛋白粉分为乳清蛋白和大豆蛋白两大类。乳清蛋白是从牛奶乳清中分离提出的，具有纯度高、吸收率高的特点。大豆蛋白是源于大豆的一种植物蛋白，除了构成生物有机体以外，其含有的免疫球蛋白、抗体都具有维持机体免疫功能的作用，且植物蛋白还可以有效地保障人体正常的生理需求，预防心血管疾病的发生。蛋白粉的主要作用是促进肌肉生长，特别是在健身方面，很多人在运动之后服用蛋白粉，帮助肌肉生成。目前对于老年人，因为随着年龄增加或代谢变化，会出现肌少症，即脂肪和肌肉的比例会发生一些问题，也考虑在不加强肾脏负担的情况下，可以适当补充蛋白粉。蛋白粉还可以提高免疫力，因为它本身就是蛋白质组成的，是修补细胞与建造组织的原材料，构成体内所有的细胞和组织的结构；有些伤口或刀口是否能够很好地愈合与体内的蛋白质是否充足有关系，因为恢复伤口和促进伤口愈合的前提是保证原材料的充沛，并且它是维持细胞正常功能和新陈代谢所必需的物质。另外蛋白粉还可以形成酶系统，维持正常的消化机能，包括制造血液的运送物质、维持身体的渗透压以及酶的催化作用，还有机体的激素，包括雄性激素、雌性激素，其基本的材料都是由蛋白质构成的。有一些非常消瘦的患者，特别是神经性厌食的女孩会出现绝经、闭经，就是因为雌激素的水平严重下降所致。此外，蛋白粉内的血红蛋白还有远期的运载功能。目前，在减肥中也经常用到蛋白粉，因为蛋白粉饱腹感比较强，消化吸收相对碳水化合物较慢，所以适量补充蛋白粉可以使减肥的患者既减少多余能量的摄入，也能够减少饥饿感的生成。但肾病患者或肾脏功能有问题的人，要慎用这种高蛋白食品。
喝蛋白粉有饱腹感。宝妈哺乳期喝蛋白粉减肥，几个月后宝宝不好好吃辅食、喝了，停喝了，宝宝会恢复吗
喝蛋白粉不会有饱腹感，一般添加膳食纤维或谷物纤维会让人有饱腹感的感觉。不建议单一喝蛋白粉减肥，建议配合矿物质和微量元素补充，营养均衡以后母乳改善，宝宝自然会恢复。
蛋白粉有包腹感吗
我觉得不会啊，我健身后吃汤臣倍健的蛋白粉都不觉得有饱腹感，辅助健身嘛。
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