喝茶叶茶的好处和坏处(大学生喝茶叶茶的好处和坏处)

驰月 2025-08-20 0

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喝茶的好处与坏处是什么

喝茶的好处与坏处是什么

喝茶的好处与坏处是什么?生活中很多人都喜欢喝茶的,其中茶叶的种类有很多,有些茶喝了之后对人们的身体是有好处的,但是喝茶也有一些禁忌,下面分享喝茶的好处与坏处是什么?

喝茶的好处与坏处是什么1

世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况,最终认为:茶为中老年人的更佳饮料。据科学测定,茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素,还有茶多酚、 、和脂多糖等近300种成分,具有调节生理功能,发挥多方面的保健和药理作用。

由于茶具有防止人体内固醇升高,有防治心肌梗塞的作用,茶多酚还能清除机体过量的自由基,抑制和杀来病原菌。 茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体 还可以净化水质,减少放射性物质对人体的伤害。

在当前自然环境污染严重的情况下,特别是在城市居住的人们,更应经常喝点茶。 饮茶的好处很多,概括起来有14条:

(1)茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力。

(2)茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

(3)饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

(4)茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

(5)茶叶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

(6)饮茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

(7)饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

(8)饮茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。

(9)饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

(10)饮茶可以预防老年性白内障。

(11)茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

(12)饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质,边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害,并能保护视力。

(13)饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含 、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

(14)防暑降温。饮热茶9分钟后,皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽和干燥,而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

合理的喝茶对人体是有百益而无一害的,但是如果不合理的话那就对人体有害处了。

喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的 工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。

晚上更好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,并保持了其原始的性质, 性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但经过“熟化”过程, 性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。

平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。 晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。喝茶的时间更好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

喝茶的好处与坏处是什么2

喝茶的好处

(1)喝红茶预防流感

冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温,可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力,还可助消化、去油腻。在我国一些地方,也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯,这样既能生热暖腹,又可增添营养、强身健体。

(2)上火找绿茶帮忙

冬天气候干燥,加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物,上火就成了困扰许多人的健康问题,并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果,而这个时候就可以求助绿茶。

绿茶是未发酵茶,性寒,可清热,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用,并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的,还有体形较胖的人(一般是实热体质),都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。

(3)口干舌燥求助乌龙

乌龙茶属半发酵茶,介于绿、红茶之间,色泽青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。

而冬天里室内大多空气干燥,人们容易口干舌燥、嘴唇干裂,这时泡上一杯乌龙茶,可以缓解干燥的苦恼。 乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用,能防止肝脏脂肪堆积,对于怕冬季里贴膘的人来说,青茶也有一定的减肥功效。

(4)抑郁不妨品花茶

花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。 花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。

以茉莉花茶为例,可以清热解暑、健脾安神,对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴,并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效,对预防流感效果亦佳。因此在冬季不妨适当选择,尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁,性情烦燥,不妨用喝花茶的 来消解郁闷。

(5)抑制忧郁桂花茶

中医认为,桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长,所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。

桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好的缓解症状。

做法:秋季在桂花含苞未采收花朵,将花朵洗干净后阴干,然后密封保存。可加入茶叶中泡茶饮用,饮用时,大约使用七到十个花朵,再加入适量的红茶、红糖后,以热开水冲泡即可。

喝茶的禁忌

醉酒慎饮茶

民间流传着这样一种说法,醉酒的人喝杯茶,尤其是浓茶可以醒酒。其实茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。

饮茶还会加速利尿作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出,对肾脏有较大的 性而危害健康。 对心肾生病或功能较差的人来说,不要饮茶,尤其不能饮大量的浓茶;对身体健康的人来说,可以饮少量的浓茶,待清醒后,可采用进食大量水果、或小口饮醋等 ,以加快人体的新陈代谢速度,使酒醉缓解。

忌空腹饮茶

空腹饮茶会冲淡胃酸,还会抑制胃液分泌,妨碍消化,甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象,并影响对蛋白质的吸收,还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”,可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。

慎用茶水服药

茶叶中的鞣质、茶碱,可以和某些药物发生化学变化,因而,在服用 ,镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药,含蛋白质等药物时,因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀,不宜用茶水送药,以防影响药效。

有些中草药如麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮,一般认为,服药2小时内不宜饮茶。而服用某些维生素类的药物时,茶水对药效毫无影响,因为茶叶中的茶多酚可以促进维生素C在人体内的积累和吸收。

茶叶本身含有多种维生素,茶叶本身也有兴奋、利尿、降血脂、降血糖等功效,对人体可增进药效,恢复健康也是有利的。 在民间常认为服用参茸之类的补药时,也不宜喝茶,也有一定的道理。

忌睡前饮茶

睡前2小时内更好不要饮茶,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至失眠,尤其是新采的绿茶,饮用后,神经极易兴奋,造成失眠。

忌饮隔夜茶

饮茶以泡现饮为好,茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,而且易发馊变质,饮了易生病。

忌饮头道茶

因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水,应尽快倒出后再冲入开水,这样泡出的茶水才是最卫生的茶。

7、儿童不宜喝浓茶

因为茶叶浓度大时,茶多酚的含量太多,易与食物中的铁发生作用,不利于铁的吸收,易引起儿童的缺铁性贫血。儿童可以适量喝一些淡茶(为成年人喝的茶浓度的三分之一)。对于学龄前儿童可以喝一些粗茶,因粗茶中茶多酚含量较低。

8、孕妇忌饮茶,尤其是不宜喝浓茶

茶叶中含有大量茶多酚、 等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素,为使胎儿的智力得到正常发展,避免 对胎儿的`过分 ,孕妇应少饮或不饮茶。

9、妇女哺乳期不宜饮浓茶

哺乳期饮浓茶,过多的 会进入 ,小孩吸乳后会间接的产生兴奋,易引起少眠和多啼哭。

10、发烧忌喝茶

茶叶中 不但能使人体体温升高,而且还会降低药效。

1 神经衰弱慎饮茶

茶叶中的 有兴奋神经中枢的作用,神经衰弱饮浓茶,尤其是下午和晚上,就会引起失眠,加重病情,可以在白天的上午及午后各饮一次茶,在上午不妨饮花茶,午后饮绿茶,晚上不饮茶。这样,患者会白天精神振奋,夜间静气舒心,可以早点入睡。

1 肝脏病人忌饮茶

茶叶中的 等物质绝大部分经肝脏代谢,若肝脏有病,饮茶过多超过肝脏代谢能力,就会有损于肝脏组织。

1 溃疡病患者慎饮茶

茶是一种胃酸分泌 剂,饮茶可引起胃酸分泌量加大,增加对溃疡面的 ,常饮浓茶会促使病情恶化。但对轻微患者,可以在服药2小时后饮些淡茶,加糖红茶、加奶红茶有助于消炎和胃粘膜的保护,对溃疡也有一定的作用。饮茶也可以阻断体内的亚硝基化合物的合成,防止癌前突变。

1 贫血患者忌饮茶

茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物,使体内得不到足够铁的来源,故贫血患者不宜饮茶。

1 尿结石患者忌饮茶

尿路结石通常是草酸钙结石,由于茶含有草酸,会随尿液排泄的钙质而形成结石,若尿结石患者再大量饮茶,会加重病情。

1 冠心病患者谨慎喝茶

对于心率过快、早搏或心房纤颤的冠心病者,因茶中的 、茶碱都是 ,能增强心脏的机能,大量喝浓茶会使心跳加快,往往会导致其发病或加重病情,因此这类人只能喝一些淡茶;与此相反,心率一般在60次/分钟以下的患者,应该多喝一些茶,不仅无害,反而能提高心率,有配合药物治疗的作用。

17、高血压患者不宜饮浓茶

头泡茶每克用沸水量少于50毫升的为“浓茶”。高血压患者若饮过多过浓的茶,由于 的兴奋作用会引发血压升高,不利于健康。

18、营养不良忌饮茶

茶叶有分解脂肪的功能,营养不良的人,再饮茶分解脂肪,会使营养更加不良。

19、忌饭前后大量饮茶

饭前后20分钟左右不宜饮茶,若饮茶,会冲淡胃液,影响食物消化,而且因为茶中含有草酸,草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应,影响人体对铁和蛋白质的吸收。

20、忌饮用劣质茶或变质茶

茶不易妥善保管,易吸湿而霉变,而有些人出于爱茶节约,舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌,是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久,茶汤也会因氧化和微生物而繁殖而变质,这样的茶亦不可再饮用。

泡茶叶的水喝了有什么好处和坏处

一般情况下,喝茶叶泡的茶有抗疲劳、杀菌、延缓皮肤衰老等好处,有消化不良、贫血等坏处。具体分析如下:

好处:茶叶泡的茶中含有抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,提高肌肉耐力,有抗疲劳的好处。 还含有茶多酚,茶多酚是水溶性物质,具有消毒、杀菌、延缓皮肤衰老等好处; 其中含有的 可以促进胃液分泌,帮助消化,增加身体分解脂肪的能力;喝茶叶泡的茶还可以防治神经系统疾病,提高记忆力。

坏处:如果长时间喝茶叶泡的茶,可能会对消化道产生 ,进而导致消化不良,患者可能会出现腹胀、腹痛、便秘、消化道结石等情况;经常饭后喝茶叶泡的茶,可能会使食物中的铁难以吸收和排泄,最终引起贫血;过量喝茶叶泡的茶还可能会导致 摄入过量,这可能会造成尿钙排泄增多,引起骨钙流失。

喝茶有啥好处和坏处

喝茶有啥好处和坏处

喝茶有啥好处和坏处,很多人都知道喝茶对健康是很有益的,茶叶有很多种类型,其中最为常见的当属红茶和绿茶,但茶不是每个人都适宜的,平时也不能喝太多,下面就来具体了解一下喝茶有啥好处和坏处。

喝茶有啥好处和坏处1

适度喝茶的好处

解乏提神。茶叶中大多含有 这种提神物质,摄入适量的 可以 人体的神经中枢,从而起到消除疲劳,解乏提神作用。

清肝明目。茶叶里含有茶多酚,这种物质可以与人体内一些有毒物质结合,通过 的利尿作用排出体外,以防止人体内堆积毒素过多,减轻肝脏的负担。 茶叶中还有着许多维生素,能够增强视网膜的感光性,一定程度上预防夜盲症的发生。

清新口气。有口气口臭是生活中很尴尬的一件事,很多时候通过刷牙漱口是解决不了问题的,这个时候你可以选择饮用茶水来缓解症状,因为茶叶中的儿茶素可以灭杀口腔细菌,从而一定程度上清新口气。

饮茶的坏处

引起失眠与肾脏负担过重。一天中或者睡前大量饮用茶水,容易摄入过多的 ,使人过度兴奋,引发失眠。而且对于心血管功能不好以及肾脏功能不全的人来说,还容易增加身体负担,引发心跳过快等症状。

阻碍溃疡愈合。如果患有肠胃溃烂疾病的人,更好不要饮用茶,因为喝茶会 肠胃分泌消化液,是不利于溃疡愈合的。

容易导致缺铁性贫血。长期喝茶会影响人对铁元素的吸收,而铁元素影响人体造血功能的发挥,人体缺铁严重容易导致缺铁性贫血。

喝茶有啥好处和坏处2

茶的养生功效。

一则,茶能解毒

茶本是一味中药。《本草衍义》记载:“神农尝百草,日遇七十二毒,得荼而解之”,此处的“荼”即是现在的“茶”。

《食鉴本草》称:茶之气清,能解山岚瘴病之气、江洋露雾之毒,及五辛炙之热。

前代医家亦认为,茶兼解酒食之毒,解炙爆油腻之毒。

生活中我们都知道,若饮食中毒,或过食辛热动火之物,导致咽喉不适,或长痘痘,或口舌溃疡,其症不重者,往往都会喝一两杯绿茶,即取绿茶的清热解毒之功。

二则,茶能清利头目

绿茶多用茶树的嫩芽。嫩芽禀春初生发之气,有整肃上膈之功,最有益于清利头目。

唐代顾况作《茶赋》称:“滋饭蔬之精素,攻肉食之擅腻,发当暑之清吟,涤通宵之昏寐。”

《本草备要》称:茶之所以能泻热、清神、消食,皆在于其味苦甘微寒。而其能下气消食,去痰热,除烦渴,清头目。

凡虚火上浮导致的'头目不爽,或头晕,或头重,或眼睛模糊,或有眼屎,或眼红眼涩,都可先服几杯绿茶。

我临床治疗头晕目眩诸症,往往于辨证方中择加一味绿茶,即取其清利头目之功。

三则,茶是上佳的饮品,能与醍醐抗衡

《本草乘雅半偈》对茶的养生作用有着精辟的点评,曰:“茗晰而寒,与热脑肥擅反,故尝食令人瘦,去人脂,倍人力,悦人志,益人意思,开人聋,畅人四肢,舒人百节,消人烦闷,使人能诵无忘,不寐而惺寂也。聊四五啜,真堪与醍醐抗衡矣。”

这段话非常精彩,点明了茶的养生功效,令人读后欲饮一两杯茶的冲动。

于盛夏之时,约三两好友,坐而饮茶。一杯解暑,两杯清心,三杯去躁。茶中散出淡淡的清香,让人心神宁静,沉醉其中,细细品味,恍如清风徐至,躁热浮扰的心自然归于恬淡。

四则,茶的医理分析

中药之所以能治病,因为有四气和五味。每种中药的气味浓薄不同,轻重不等,寒热有异,其功效亦各具特色。

比如,气为阳,气浓为纯阳,气薄为阳中之阴。气薄则发泄,气浓则发热。味为阴,味浓为纯阴,味薄为阴中之阳。味薄则通,味浓则泄。

以茶论之,其气清,为阳中之阴;其味薄,属阴中之阳。所以茶的功效既能发泄,亦能通。

五则,茶不可滥饮

茶虽好,但不可滥饮。明代大医李时珍在《本草纲目》中以亲身经历指出:年少时贪饮新茶,导致“中年胃气稍损,饮之即觉为害,不痞闷呕恶,即腹冷洞泄”,李时珍由此提醒世人:“若虚寒及血弱之人,饮之既久,则脾胃恶寒

元气暗损,土不制水,精血潜虚;成痰饮,成痞胀,成痿痹,成黄瘦,成呕逆,成洞泻,成腹痛,成疝,种种内伤,此茶之害也。民生日用,蹈其弊者,往往皆是,而妇妪受害更多,习俗移人,自不觉尔。况真茶既少,杂茶更多,其为患也,又可胜言哉。人有嗜茶成癖者,时时咀啜不止,久而伤营伤精,血不华色,黄瘁痿弱,抱病不悔,尤可叹惋。”

李时珍少时所贪饮的茶,当是绿茶。绿茶性偏寒凉,其阴性甚重,久饮则消耗阳气。若素体阳虚者,过饮最为伤人。

明代大医李士材在《雷公炮制药性解》一书中,对茶的解读与李时珍类似。他说:“清利之品,故五脏咸入。然过食伤脾,令人面黄消瘦,其醒睡者,亦以伐脾故耳。”

茶性寒凉,贪服则伤阳,其害甚大。《续名医类案》载有一案:“秦王好服三生茶,及冷物成积而病寒,脉非浮非沉,上下内外按举极有力,坚而不柔,触指突出肤皮,往来不可以至数名,纵横不可以巨细壮,此阴症鼓击脉也。一身流行之火,萃于胸中,寒气逼之,故博大有力。”是症后幸赖王海藏“与真武、四逆、理中等汤丸佐以白芍、茴香,使不僭上,每日服百丸,夜八十丸,至液汗出而愈。”

由此分析,秦王当属阳虚之人,又贪于饮茶,导致阳气内滞,故处以温阳散寒药方,阳能化阴,阴霾得化,则阳气来复,阳加于阴,汗出而解。

及至清代,凌奂《本草害利》亦认为,茶有不利的一面,“能寒胃消脂。酒后饮茶,引入膀胱肾经,能令人腰脚膀胱冷痛,患瘕疝、水肿、拘挛……发黄、消瘦,使人不睡,多成饮症。”

六则,茶的饮用宜忌

茶有偏性,其味甘性寒,有伤阳之弊端。若阳虚体质者饮之,愈饮愈寒;若阳旺体质者饮之,则愈饮越觉清爽。

简单来说,茶能入肺,清痰利水;入心,清热解毒;入脾,能涤垢腻,能解之毒。 凡一切食积不化、头目不清属湿滞痰涎不消,二便不利、消渴不止,及一切便血、吐血、蛆血、血痢、火伤目疾等症,皆属热症,服之皆能有效。

茶性偏寒,建议热服比较合适,若冷服则易聚痰为患。

饮茶宜饭后,既可化食,又能静心。若空腹饮茶,寒气直入肾削火,复于脾胃生寒,无益于健康。

以上从正反两个方面论茶,希望能让读者朋友们可以更清楚地认识到,茶是饮品,茶亦有偏性。作为中医人,我们既要全面地了解茶的功效,又要依据茶的性味功效来辨证饮用。 茶不可滥饮,需要懂些中医知识,需要有正确的茶疗养生观。

喝茶有啥好处和坏处3

喝茶的功效

不同茶叶具有不同的功效,适应不同的季节,适应不同的人群,你都知道吗?生活中如何找到最适合自己的那杯?

乌龙茶的功效与作用

乌龙茶是所有茶叶中最能提高能量代谢的品种。这主要得益于乌龙茶是半发酵茶,成品的乌龙茶茶叶中的较多多酚类物质转化茶色素,它们具有比较强的抗氧化、解油腻、降血压的功效。日本曾经对各种茶进行代谢功能的测试,结果显示绿茶每小时能够提高4卡的代谢,而乌龙茶每小时代谢是绿茶的9倍。

绿茶的功效与作用

绿茶具有明显的抗氧化消炎作用。绿茶来源于细嫩茶芽,是完全未发酵茶,极大程度保留鲜叶中的鲜灵鲜爽和天然物质,比如维生素、氨基酸、儿茶素、茶多酚等营养成分也基本上保留。 绿茶的抗氧化、抗衰老、防癌、杀菌、消炎等功效要明显高于其他茶类。

普洱熟茶的功效与作用

汤色红浓透亮,口感柔和,对肠胃的 性较小,在发酵过程内含物质或分解货聚合,且伴随多种有益菌参与,形成多种对人体功能性成分,有着明显的消食解腻,促进新陈代谢,加速脂肪分解的功效。

普洱生茶的功效与作用

普洱生茶可以说是加强版抗氧化剂。其以云南大叶种晒青毛茶为原料加工而成,较大程度地保留着茶叶中大量天然的功效物质,口感浓厚强劲,层次鲜明,堪称加强版的绿茶,提神醒脑、抗氧化的效果显著。

黄茶的功效与作用

黄茶属于温和型抗氧化消炎茶。黄茶 工艺类似绿茶,功效也差不多,但与绿茶相比,黄茶多了一道闷黄的 工艺,有轻度发酵,促进多酚类物质氧化,比绿茶口感更醇和,寒性更小。

红茶的功效与作用

红茶素有生热暖腹促消化之美称,相信很多人听过“红茶暖胃”这个 热词。这主要得益于红茶是属于全发酵茶,茶叶中形成大量茶黄素、茶红素等成分以及少量多酚物质,决定了红茶的色泽、滋味、香气以外。其中,茶黄素的调节血脂和降胆固醇极佳,而茶红素是一种较强的抗氧化剂,加上多酚物质,对胃的伤害性较小,更具有促进消化、舒张血管的作用。

黑茶的功效与作用

黑茶功效明显且多。黑茶属于后发酵茶,发酵程度较高高,富含丰富维生素和矿物质等,在微生物参与反应下,加速多酚类物质大量转化成茶色素,以及其他对人体有益特殊物质,尤其是对对改善肠道、消脂减肥、降三高都很有帮助。

白茶的功效与作用

白茶素有药茶之说,尤其是老白茶,常说“一年茶、三年药、七年宝“。白茶茶叶中氨基酸含量非常高,存在大量酶活性,口感鲜醇,具有清热解毒,预防感冒的作用。老白茶,随着陈化年份的延长,内涵物质转化,抗菌消炎、抗病毒、清除自由基等功效更为明显,所以中医里会用老白茶入药。

喝茶的禁忌

既然不同茶叶具有不同的功效,适应不同的季节,适应不同的人群,喝茶有好处,喝茶也有坏处,这就需要我们懂得科学喝茶。下面是笔者 的几点,希望可以帮助大家更好地喝茶。

之一条,适当喝茶,不过量喝茶,不喝浓茶、隔夜茶、烫茶。

第二条,女性、儿童、老人等肠胃敏感可以适当喝一些普洱熟普。

第三条,市面大多数黑茶功效常被夸大,要真正喝到质量好的黑茶机会渺茫,建议不喝黑茶。

第四条,女性注意经期、初孕期、孕后期、哺乳期、更年期这个5个时间段,尽量少喝茶。

第五条,身体体质较差或患有肠胃、脾、心脏……等一些疾病者尽量少喝寒性的茶,尤其是有吃药的时候,一定要避开。

以上就是关于喝茶的功效作用及禁忌的介绍,相信大家看完或多或少懂得该去选择什么茶,也能够明白生活中如何才算会喝茶。

喝茶叶茶的好处与坏处

喝茶叶茶的好处与坏处

喝茶叶茶的好处与坏处。我们经常待客的饮品就是茶类饮品,但是茶的种类有很多,而茶叶茶也是一种茶,很多人不知道茶叶茶的好处和坏处。接下来就由我带你了解喝茶叶茶的好处与坏处。

喝茶叶茶的好处与坏处1

喝茶叶茶的好处

预防癌症

现代社会中癌症的发病率越来越高,它已经成了危害人类健康的重要存在,而且癌症发病以后用药物很难治愈,于是现在预防癌症就成了人们最想做的事情,其实平时多喝茶叶茶就能有效预防癌症发生,因为茶叶茶中含有的儿茶素和茶多酚以及黄酮化合物都是天然的抗癌成分,它们既能抑制致癌物质生成也能防止身体组织细胞发生癌变。

抗辐射

平时多喝一些茶叶茶,能提高人体的抗辐射能力,它含有的茶多酚和脂多糖以及维生素c还有胡萝卜素等营养成分,再被人体吸收以后,都可以分解人体内的放射性物质,能让它们随身体代谢排出体外。生活中那些经常接触辐射源以后患癌症以后正在进行放疗化疗的人群,都可以多喝些茶叶茶。

保护牙齿

平时多喝一些茶叶茶,对人类的牙齿还有明显保护作用,因为多数茶叶中都含有丰富的微量元素氟,这种物质对人体的牙盖至有很强的亲和性,它能生成一种不被酸侵蚀的氟磷灰石,可以在人们的牙齿表面形成一个保护层,能减少有害物质对牙齿的伤害也能预防蛀芽和龋齿发生。

喝茶叶茶的坏处

喝茶叶茶有它的两面性,除了上面诸多好处以外,人们如果过量喝茶叶茶,也会对身体产生一定的坏处,因为它含有一定数量的'咖啡yin和茶多酚,这些物质会直接作用于人类的神经,能让人的中枢神经兴奋,容易导致失眠。 茶叶中含有的茶多钱,还有很强的利尿作用如果人们过量饮用则会导致夜尿频多,这也是人们喝茶叶茶的一个重要坏处。

喝茶叶茶的好处与坏处2

喝茶叶茶有什么好处

兴奋作用:茶叶的 能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、活跃思维、消除疲劳、提高工作效率。

利尿作用:茶叶中的 和茶碱具有利尿作用,用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。

强心解痉作用: 具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效,能解除支气管痉挛,促进血液循环,是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。

抑制动脉硬化作用:茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中,高血压和冠心病的发病率较低。

抗菌、抑菌作用:茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌,能凝固细菌的蛋白质,将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病,如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓,外伤破了皮,用浓茶冲洗患处,有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛,用茶叶来治疗,也有一定疗效。

减肥作用:茶中的 、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节脂肪代谢,特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂,所以饮茶能减肥。

7、防龋齿作用:茶中含有氟,氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力,能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”,就象给牙齿加上一个保护层,提高了牙齿防酸抗龋能力。

8、抑制癌细胞作用:据报道,茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用,作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。

喝茶叶水的好处和坏处是什么?

咱们先来说说喝茶的好处。总体来说,喝茶的好处是非常多的,下面就一一列举说明。

喝茶的好处一:茶叶能让人精力充沛,增强人的记忆能力和思考问题的能力,同时可以消除疲劳,促进人体的新陈代谢。

喝茶的好处二:茶叶中含有大量的人体所需的微量元素,对于预防龋齿也有一定的好处。

喝茶的好处三:茶叶有良好的美容,减肥效果,特别是红茶和乌龙茶,对这两个效果更加明显,女性朋友可以多加饮用。

喝茶的好处四:经常喝茶能保护人的造血机能,可以预防中老年人的白内障,边喝茶边看电视,还能减少辐射,对人体有益。

喝茶 不当时,喝茶的坏处就比较明显了,要注意以下几点:

一:不要喝头遍茶,因为茶叶在采摘, 的过程中,含有农药,杂质等有害物质,对人体不好,因此头遍茶应该弃之不喝。

二:空腹不宜喝茶,空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状,因此切忌空腹喝茶。

三:不宜喝新茶,新茶由于刚刚 完成,含有较多的未经氧化的多酚类,对人体胃膜有较强的 作用,所以新茶少喝,一般存放1个月以后再喝。

喝茶叶有什么好处和坏处呢

喝茶叶有什么好处和坏处呢

喝茶叶有什么好处和坏处呢,茶是生活中常见的饮料,在我国饮茶历史悠久,适度饮用对身体有提神、防蛀牙等益处,你还知道哪些好处,以下来聊聊喝茶叶有什么好处和坏处呢?一起学习健康养生吧!

喝茶叶有什么好处和坏处呢1

喝茶的好处:

对于人体维生素,微量元素的摄入起到补充作用。

提神醒脑,对于养成良好生活习惯有帮助。

茶与道相连,常有人说以茶入道,或者禅茶一味等等,对于修身养性有很好的作用。

喝茶的坏处:

过量喝茶,容易茶醉,容易引起人体钙流失。

喝不适合的茶,容易引起肠胃不适等。比如胃不好的人,就不建议喝过量茶,喝发酵程度比较轻的绿茶,乌龙茶。

喝有添加的茶,农残过量的茶,也是对身体有害的。

饮茶的好处很多,概括起来有14条:

(1)茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力。

(2)茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

(3)饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

(4)茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

(5)茶叶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

(6)饮茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。

(7)饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

(8)饮茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。

(9)饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

(10)饮茶可以预防老年性白内障。

(11)茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

(12)饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质,边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害,并能保护视力。

(13)饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含 、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

相信随着上述我们大家的讨论,广大朋友们对于喝茶叶有什么好处和坏处,心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的定论。当然我想提醒大家的是,在日常生活中我们必须要明白物极必反的道理,这就是再好的东西我们也不能过量的拥有,否则就会将好事变成坏事,从而得不偿失。

喝茶叶有什么好处和坏处呢2

喝茶的好处

杀菌消毒

如果您长期坚持喝茶,您是不是发现自己很少拉肚子或者肚子痛?对,茶叶是有收敛和杀菌的作用,它能杀死大肠杆菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌等等许多的细菌,对病毒和蛇毒也有杀伤作用。 特别是夏天,经常喝茶,您就不怕吃坏肚子了。

如果您不小心弄破了点皮,只要您用茶水冲洗一下,就会又能止血又能止痛,您也不用担心会被感染了,您说茶水好不好?

如果在野外您不慎被蛇咬伤了,身边又没有带蛇药,但是您带了茶水,那么您除了应该立即吸出脓血,您还可以用茶水冲洗伤口,也一样能起到蛇药的效果。

防癌防辐射

茶叶里含有丰富的维生素C、胡萝卜素、茶酚类,别小看了这些东西,它们可全是抗癌的好帮手,它们能抑制癌细胞的生长和扩散。

您如果长期坚持喝茶,不光是胃癌、肠癌、肝癌,别的各种癌症也不会轻易找上您。

如果您是长期接触X射线等各种放射线的人,或者每天要生活在机房、电脑前等等高辐射的地方,您每天喝上几杯茶,茶水会吸附这些放射性物质排出您的身体外,您就不必再为自己的健康担心了。

防止龋齿、除口臭

茶叶中含有氟,您如果每天用冷茶水漱口,茶水中的氟离子会与您的牙齿形成保护层,您的牙齿就会十分坚固,不容易得上龋齿了。同时茶水还能杀死许多口里有害的细菌,这些细菌可是引起您口臭的主要原因。

所以您每天别忘了经常用茶水漱漱口,留下满口清香,和别人说话时就不会让人觉得讨厌了。

降血压、降血脂

如果您有高血压、高血脂,而且血压老是不稳定,您干嘛不试试每天喝茶呢?

茶里的许多成分都是降血压、血脂、胆固醇的天然物质,喝茶会让您的血压、血脂、胆固醇都降得十分稳定、而且正常。那么您就不用每天再吃一大堆药,而且也不用担心吃药的那么多副作用了。

提神、减肥、促进消化吸收

喝茶还有许许多多的好处,就不再一一列举了。

哪些人不能喝茶呢?

喝茶是有很多好处,但是并不是每个人都能喝茶,那么哪些人哪些时候不能喝茶呢?

有胃十二指肠溃疡病的人

有胃溃疡的人最怕的就是胃酸过多,吃药、注意饮食的各种 也都是为了尽可能中和胃酸,减少胃酸的分泌,这样就可以保护您的胃不受到伤害。

如果您不听从医生的'劝告,坚持喝茶,茶叶里的茶碱会降低磷酸二脂酶的活性,而这种酶的作用正是可以抑制胃酸的分泌。那么胃酸分泌过多,溃疡面就不容易长好,您的胃当然就总觉得痛了。

当您发烧时

发烧时,您可千万不要喝茶。因为茶叶里的茶碱能升高人体的温度,您在发烧时再喝茶,等于是火上浇油,体温会更高。您要知道人的细胞,特别是脑细胞可受不了太高的温度。

所以您一定要记住了,不论是什么原因引起的发烧,您都千万不要喝茶。

小孩、缺钙或骨折的人

如果您是正在长身体的少年,或者您不幸骨折以后正在恢复修养,您也更好不要喝茶。

因为茶叶里的生物碱类会减少钙的吸收,而且还会促进钙的排出,总之会减少人体里的钙的总量。当您正需要钙的补充时,喝茶可不是明智的做法。不喝茶,您会长得更健壮,骨折也会恢复的更快了。

缺铁性贫血的人

被医生确定为缺铁性贫血的人,尤其是月经期出血过多的女性,您更好不要喝茶。

茶叶里的鞣酸会与食物里的铁结合,所形成的物质不被人体吸收,这样贫血就会加重。所以如果您有缺铁性贫血,您更好不要喝茶。

有泌尿结石的人

如果您被诊断有肾结石或输尿管、膀胱结石,您更好也不要喝茶。

由于茶叶里含有大量的草酸,草酸会促进结石的形成,所以您应该少喝茶,而应该多喝白开水,多吃木耳,这样就能分解结石,而且促进结石排出身体外。

便秘的人

您如果患有便秘,请您更好少喝茶,因为茶水会对肠胃有收敛的作用,使您的大便脱水干燥,这样会加重您的便秘。

当您养成了每天排大便的习惯,也就是治好便秘的时候,您就可以随意的享用茶的美味了。

哪些人应该多喝茶

您会说,还有这么多种人不能喝茶,喝茶看来也不是什么好事。错,事情都是两方面的,有些人是应该少喝茶,但是有许多人是应该多喝茶,那么到底是哪些人什么时候应该多喝茶呢?

经常接触放射线的人

如果您刚刚做完手术,正在医院里做放疗或者化疗,您更好每天泡点茶喝。您会发现,喝茶会使您做完放疗或者化疗后恶心呕吐的反应轻了许多,而且茶还能和进入您体内过多的放射性物质结合,对您的身体可以说大有好处。

如果您是长期接触X射线等等各种放射线的人,或者每天要生活在机房、电脑前等等高辐射的地方,每天喝茶,这些放射性物质会被带出您的身体外,您就不用担心自己的健康了。

每天出很多汗的人

您如果每天必须在烈日下工作,或者体力消耗很大,每天要出好几身汗,那么您更好每天都泡茶喝。要知道,您的一身大汉出来以后,汗水里不单单全是水,各种成分象钠、钾等等也都出来了不少,您光喝白开水是补充不了的。您如果不把各种成分都补足,长期下来,对您的身体可没什么好处。

茶水里的成分完全足够补充您身体的需要,一杯清茶入口,又舒服又管用。

有萎缩性胃炎的人

胃病有许多种,虽然同样都是胃痛,如果您是胃酸分泌过多当然就应该少喝茶。但是如果您被医生确定是萎缩性胃炎,说明您的胃的胃酸分泌就太少了,您更好就多喝茶,这样您的胃不仅会不痛了,胃炎也好多了。

腹泻(拉肚子)

如果您一不小心吃坏了肚子,一阵接一阵地往厕所跑,您不妨马上喝杯热茶,说不定就不拉肚子了。

因为茶水有收敛消毒的作用,特别是对肠道的细菌,尤其有效。这样的 不就比上医院花上几十块钱还受罪划算而且快得多吗?

如果您喝了茶以后还是照拉肚子不误,您更好赶紧上医院,进行正规治疗,千万别耽误了。

喝茶的科学

喝茶,总的说来的确是一件对身体大有好处的好习惯,但是有一些讲究您还是应该知道的,不然就会适得其反,不信您听听就知道了。

饥饿的时候不要喝茶 无论您有没有胃病,如果您觉得很饿时,千万不要用喝茶来填饱肚子。因为喝茶会 您的胃酸分泌,本来您饿的时候胃酸就已经太多了,再多的话对胃的伤害就更大了。如果您经常这样喝茶,就很容易得上胃病了。

您更好不要在饥饿时喝茶,如果想喝,您更好是吃完了饭再喝,这样还可以促进消化吸收。

喝酒以后不要喝茶

您是不是经常在喝完酒以后,喝一些茶来解酒?这种解酒的 在酒桌上很流行,但是您发现没有,这种 似乎不是很管用。

告诉您,其实喝酒以后喝茶,不但不解酒,反而会增加酒精的吸收,所以您喝完酒以后千万不要喝茶,解酒有很多别的 。

晚上不要喝茶

您喝茶更好在白天喝,尽量不要在吃过晚饭以后喝茶。因为喝过茶以后,您的大脑会维持相当一段时间的兴奋,这样会影响您正常的睡眠。晚上睡不好,您第二天的生活也会受到影响。

您晚上尽量不要喝茶,晚上渴了可以喝些白开水。

不要喝隔夜茶

您每天喝的茶都是现泡现喝的吗?相信您是,但是您有时是不是也喝放了一晚上的隔夜茶?告诉您,尽量不要喝隔夜茶,白开水放上一晚上以后再喝对健康没有多大影响,但是隔夜茶却尽量不要喝。

因为泡好的茶水放的时间比较长以后,它是一个细菌很适宜繁殖的环境,特别是放上一晚上以后,茶水里会繁殖出很多的细菌。早上起来喝这些隔夜茶,很容易拉肚子的。

茶水更好是想喝的时候就泡,尽量不要喝这些放的时间太长的茶水。

喝淡茶,不要喝浓茶

许多老喝茶的人,都喜欢喝浓浓的茶,他们觉得只有喝浓茶才过瘾。不过我告诉您,您更好不要喝浓茶,还是喝淡茶比较好。

长期喝浓茶,浓茶对舌头、食道的粘膜都会有很大的损害。根据研究发现,长期喝浓茶的人很容易得上食道癌。而且,喝浓茶对胃的 也很大,会让您的胃病总也好不了。

如果您一直喝淡茶,就没有这些担心了。所以奉劝您,更好喝淡一点的茶。

茶杯要洗干净

如果您长期喝茶,您是不是以自己的茶杯里有厚厚的茶垢而感到十分的骄傲?

您知道吗,茶垢里的成分复杂着呢,由于茶叶里本身含有铜、汞等等多种重金属,茶叶泡开以后,这些重金属就沉积下来和别的各种成分形成了茶垢。本来,茶水里的重金属离子对您的健康没什么坏处,但是如果您长期不洗茶杯,茶垢里的这些重金属离子可就会进入您的身体里,引起各种疾病,象癌症,这绝对不是危言耸听,养成一个好习惯身体一辈子受益。养成一个坏习惯,最终必然会得上疾病。

为了您自己的健康着想,您还是应该经常洗洗自己的茶杯。隔一段时间用一些醋把茶杯泡上一个晚上,茶垢自然就没了。

7、不要用开水泡茶

似乎在所有的人的印象中,茶叶一定是要用开水来泡才好喝,这样做对吗?

事实上,茶叶应该用90℃的开水,也就是烧开后再放一会的开水泡。因为用刚烧开的开水泡茶,也就是100℃的开水泡茶,会把茶水里的大部分维生素C破坏掉。而维生素C是茶水里最有用的东西,破坏了它们,喝茶还有什么用?

只要您明白了喝茶里这么多的学问,科学地喝好茶,您一定会从喝茶里得到无尽的好处。

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