本文目录一览：
- 1、吃什么食物养胃
- 2、吃什么能够养胃
- 3、吃什么可以养胃
- 4、吃什么能养胃？7种食物，让胃好好“补一补”
- 5、养胃吃什么最好
吃什么食物养胃
通过饮食来养胃是很重要的，现在很多人都会有肠胃的不适问题，这时候是容易导致我们肠胃健康受到影响的，所以说需要我们注意方法调整好才行，那么具体大家吃什么食物来养胃比较好，这是大家不清楚的，一起和看看具体吃什么好。
吃什么食物养胃
通过食物来养胃，首先可以吃的就是西红柿了，因为西红柿是有酸味存在的，而且是有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等各类有机酸组成的，首先是有消除胃部不适、缓解胃痛以及胃炎的效果。而且我们如果可以每天都去坚持饮用200毫升的西红柿汁，这样能够对我们胃黏膜起到保护作用。如果说在空腹的时候我们出现胃痛问题，或者在吃完油腻的食物之后，感觉烧心的情况出现，这时候我们就可以选择喝上一杯鲜榨的西红柿汁，这样就可以缓解症状。
南瓜是非常健康的养胃食物，因为南瓜是含有大量果胶的，是可以起到保护胃壁，减少溃疡的功效。因为南瓜皮是不好被我们消化的，而且对消化不良的患者来说，我们选择食用的时候就可以去皮了。因为南瓜烹饪简单，同时在蒸食、煮粥或者煲汤的时候都很适合。
土豆同样是非常健康的一种养胃食物，因为生土豆在外用的时候能够有消炎、消肿的功效存在，同时熟土豆食用之后，可以有益气强身、和胃调中、健脾胃等多种作用存在，对我们缓解肠胃不适有好处。
肉桂同样是非常健康的养胃食物，因为桂皮属于味辛甘，性大热的食物，而且肉桂是归肾、心、脾、肝经的食物存在。同时还有补肾助阳，散寒止痛，温通经脉的功效。主要是因为脾胃虚寒之后，就容易出现胃脘冷痛、腹痛腹泻，桂皮等不适问题，而且在肉桂中是肉桂油的存在，可以发挥出镇静、镇痛、抗惊厥的作用，对我们解决肠胃不适情况。
山药是大家很熟悉的养胃食物，因为山药是可以起到健脾胃、益肾气的功效，而且还可以促进我们消化和吸收，同时对保护胃壁也有帮助，这样就可以有促进食欲的效果，对于胃部长期不适的人群来说，对于导致食欲不振的患者来说是可以多吃的。
花生作为一种坚果食物，同样是一种能够养胃的食物了，而且还可以很好的帮助我们修复胃粘膜，所以说花生在食用的量上，我们是可以经常去吃的，不过还是要保持在一个低的水平才行，这样可以避免过量的摄入热量。而且吃花生的时候，我们最好是选择生吃了。
吃什么水果对胃好
通过吃水果来帮助养胃也是不错 的选择，首先可以吃的就是香蕉了，首先推荐吃的就是香精了，因为香蕉柔软易吸收，而且是不会对我们肠胃造成不适的。而且由于香蕉中有大量的果胶存在，所以说是可以帮助我们缓解胃痛问题的，这样就可以自然的帮助大家调节好肠道，还可以加快蠕动的效果。如果经常便秘，那么选择吃点富含钾元素的香蕉，可以帮助我们排毒。
苹果对我们养胃也有好处，首先在苹果中是含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素的存在，而且其中有多种矿物质的存在。同时因为苹果中有果胶和膳食纤维的存在，这样是可以起到调理肠胃的效果，而且增加胃壁蠕动，维生素以及矿物质都很不错，是可以保护我们胃黏膜健康的，特别是滋养胃部效果不错，是很适合我们吃的。
吃菠萝也是非常好的养胃水果，特别是对于一些胃肠功能比较弱的人群来说，如果可以坚持每天服用，那么胃部不适的问题就可以得到缓解了。而且我们是不适合空腹暴食的，对菠萝来说，大家最好是在饭后吃比较好。
养胃食谱推荐
素炒三鲜属于很适合的养食谱，首先要准备好荷兰豆200克，芦笋200克，鲜百合150克，油、盐、糖适量。
首先需要给荷兰豆去根之后洗净，然后切半，之后鲜百合剥开，然后浸泡一下就可以洗干净备用了，同时芦笋需要洗净，切好之后略微焯水，然后过凉水，油烧热之后就可以放入荷兰豆，略翻炒就可以加入芦笋了，翻炒到八分熟的时候，加上一点蚝油、盐以及少许的糖，最后我们再加入鲜百合就可以翻炒出锅了。
通过饮食来养胃是很不错的，上面介绍的这些食物都是非常好的，能够帮助我们保护好肠胃是有意义的，这是我们养胃的好选择，所以说大家应该注意方法调整好，而上面介绍的几类食物都不错，是我们解决肠胃不适问题的好方法。
吃什么能够养胃
快节奏生活，让很多人都患上了胃病，那么吃什么能够养胃呢，下面我为大家介绍7种养胃的.食物，欢迎大家阅读。
吃什么能够养胃
1、苹果
苹果味甘、性凉，能健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
2、主食
最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。另外就是饼干。
3、粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
4、牛奶
牛奶味甘、性平，归肺、胃经，能补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
5、菠菜
菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
6、红薯
红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记："补中，暖胃，肥五脏。"天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。
7、包心菜
包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
吃什么可以养胃
养胃的食物首先蔬菜类包括南瓜、莴笋、豌豆、茄子、白萝卜、卷心菜、蘑菇、香菇、土豆、胡萝卜、木耳、生菜、白菜、玉米、扁豆。养胃的水果包括苹果、香蕉、荔枝、石榴。、橙子、山楂、木瓜、桃、甘蔗、柠檬、椰子等。除此之外也可多吃牛奶、鲢鱼、鸡肉、牛肉、羊肉、猪肚、猪肝高蛋白的饮食。
吃什么能养胃？7种食物，让胃好好“补一补”
随着生活节奏的加快，很多人都受胃病的侵扰，除了吃胃药予以治疗之外，还应该在日常饮食中多吃一些能够对胃有养护作用的食物，这样双向调节才能够使胃病更快更快的康复。不想得胃病，哪些食物要多吃呢？接下来让我们一起来了解一下。
1、小米
小米可以健脾暖胃，对于胃病有很好的改善作用。平日里胃部没有疾病的人，也可以多喝一些小米粥，这样可以提前的对胃进行一个保护，预防胃病。并且小米粥软乳可口，深受中老年人和孩子的喜爱。
2、木瓜
木瓜含有的木瓜酵素可以缓解消化不良，对于胃炎也有很好的治疗功效，另外经常胃疼的人可以多吃一些木瓜，它可以缓解胃疼，不过因为木瓜是寒性的，所以胃寒的人要少吃。
3、桂圆
桂圆有壮阳益气、温胃补脾的功能，所以在熬粥的时候可以放几颗桂圆，既能够使粥更加的美味，而且还能养护我们的胃部。桂圆八宝粥也可以多喝，最好是自己做。
4、菠萝
菠萝味道很是酸甜，能够激发食欲，不想吃饭的时候可以吃几片菠萝。并且菠萝还能健胃消食，里面含有一种酵素可以分解蛋白质，帮助体内血块消除。但是菠萝不可以一次性吃太多，否则反而会伤害肠道。
5、樱桃
樱桃这种水果对于胃也是有养护作用的，以为它里面含有丰富的铁元素，铁元素是养护胃部不可或缺的元素。但是樱桃吃多了会上火，一定要把握这个度。
6、石榴
石榴可以生津止渴，可以治疗腹泻，能够促进人体消化食物，预防消化不良。不过石榴籽是不容易消化的，吃石榴的时候一定不能嫌麻烦，把籽也吃进去。
7、苹果
苹果能够提高人体免疫力，俗话说一天一个苹果疾病远离我，并且苹果也能够健胃补气，吃煮苹果还能够防止腹泻，缓解腹泻的症状。
养胃的食物主要有红薯、淮山、木瓜等一些蔬菜和水果。它们里面含有丰富的营养物质，并且对于胃有很好的养护作用，为此可以多吃。
以上便是对胃有养护作用的7种食物，大家日常生活中可以多吃，不过也要注意量，否则物极必反。
养胃吃什么最好
养胃要特别注意有以下几方面：
1、饮食上应该以软、淡、熟、温、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，这样可以使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止胃酸侵蚀胃黏膜、胃的溃疡面，加重病情；
2、注意早晚多喝粥，粥可以养胃，如麦片粥、豆花粥、山药粥、海参粥、燕窝粥、南瓜粥，还有疙瘩汤、芝麻糊等，这些都是非常养胃的食物；
3、食用部分养胃的肉类，如猪肚，猪肚具有很好的补虚损、健脾胃的功效。还有羊肉，羊肉对于养胃也是比较有特色的食物。羊肉甘温，入脾胃经，可以温中暖下，主治腹痛、反胃，还可以益精神、补气血。用生姜和羊肉熬制的生姜羊肉汤，可以吃羊肉、喝汤，具有暖胃的功效。还有鹅肉，鹅肉甘、平、咸的，具有治疗脾胃虚弱、中气不足、倦怠乏力、少食的功效；
4、养胃的蔬菜类包括卷心菜、番茄、冬瓜、蘑菇、香菇、银耳、南瓜、山药、芋头、胡萝卜等。养胃的水果类应该多吃味道甘温，性比较平和的一些水果，不能吃或少吃一些味苦、性寒的水果，水果类像樱桃、芒果、石榴、木瓜、香蕉、酸奶都是很好的养胃水果；
6、饮食上还要以细嚼慢咽为原则，对食物充分咀嚼，使食物尽可能变细，以减轻胃的负担。咀嚼次数越多，随之分泌的唾液也越多，对胃黏膜的保护作用会更好，会起到更好的养胃功效。
