本文目录一览：
- 1、哪些健康茶适合孕妇饮用？
- 2、怀孕了可以喝什么茶最好
- 3、怀孕能喝什么茶
哪些健康茶适合孕妇饮用？
很多孕妇在怀孕之前也会有喝茶，喝咖啡的习惯，但是，怀孕是针对女性的一个很特殊的时期。像平常那样，饮茶对孕妇本身和胎儿都可能产生不利的影响。但是这也不是说孕妇就所有的茶全都要戒掉，也是有一些健康的茶适合孕妇喝的。那这里有几种茶可以推荐给各位孕妇。
第一，孕妇可以适当的饮用一点绿茶
在所有饮品中像咖啡一类，还有功能性的饮料，孕妇是绝对要戒掉的，但是有一些清淡的绿茶，比如我们熟知的茉莉、龙井之类的，孕妇其实是可以适当的喝一点的。但是在喝草本茶的时候就要注意到，不要喝浓茶，茶也不要泡得过多，也不要泡的时间过长，喝浓茶容易引起孩子的神经兴奋，一定要避免，还有就是要尽量避免喝红茶，因为有一些红茶具有活血的功效，对于孕妇来说也是不恰当的。
第二，孕妇可以选择一些花茶，草木类茶
这些的茶并不是传统意义上的发酵茶，像路易波士茶和部分花茶，孕妇都是可以喝的。这样的茶叶里不含咖啡因和茶叶碱，不会起到兴奋神经的作用，又有美容养颜、补水之类的功效。孕妇可以谨慎的选择，但是在花茶中也要避免几种，比如桂花茶，红花茶，桃花茶，还有玫瑰花茶，那么这几种茶，他们也是具有活血化淤之类的功能，像这种功能的茶，孕妇就一定要避免，以免伤害到胎儿。
孕妇在饮茶上要注意种类的选择，也要注意茶叶含量，注意饮用量。喝过多的茶会伤到脾胃，茶中的鞣酸会妨碍铁的吸收，孕妈妈一定要管住嘴，在十分想喝茶的时候适当的饮用一点点，其余的时候还是以白开水为主的好。
怀孕了可以喝什么茶最好
怀孕期间是可以适量的喝一些茶，具体如下：1、柚子茶，柚子茶中含有丰富的钙、铁、镁、锌等矿物质类营养素，能够提高孕妇的抗病能力，并且也有助于宝宝的发育。
2、果粒茶，果粒茶中含有丰富的维生素C，能够增强孕妇的抗病能力，预防孕妇皮肤色斑形成和延缓皮肤衰老，同时也有助于宝宝的健康发育。
3、茉莉花茶，茉莉花茶中含有丰富的矿物质及维生素类营养素，同时还有一定量的蛋白质，能够起到消除疲劳、改善情绪的作用，也有助于宝宝的健康发育。
.茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如能每天喝少量的茶，特别是淡绿茶，可加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育。
2.绿茶含锌量极为丰富,锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。
3.玫瑰花茶富含维生素C、有很好的美容效果，同时还有利于铁的吸收因而有消除贫血的功效。玫瑰花茶非常适合在妊娠中期饮用。
4.红树莓叶里含丰富铁质，能够有助于胚胎的发育，增加奶水，减少恶心，减少孕期疼痛等。但也有不同的意见认为不应该在怀孕的整个过程中都喝这种茶，所以专家都建议在喝茶的时候要小心，最好根据自己的情况讯问医生是否合适。
怀孕能喝什么茶
孕妇可以少量喝茶，尤其是绿茶，但是不能喝得过多。茶叶比较清香，喝茶的同时可以喝大量的水，对孕妇很有帮助。茶叶含有茶多酚，可以提高免疫力，这是茶叶的好处，尤其是绿茶。红茶和花茶，属于加工之后的茶叶，成分略为复杂一些，不建议孕期服用。即使是绿茶，也不能喝得过多。
茶叶含有茶碱，常常导致孕妇心慌、孕妇心率增快，胎儿心率也会跟着增快。茶叶含有鞣酸，影响铁的吸收，会加重孕期贫血。所以孕期可以少量喝茶，但不能喝多。
怀孕期间你可以适量喝茶。1、香橼茶。香橼茶富含钙、铁、镁、锌等矿物质营养素，可以提高孕妇的抗病能力，也有助于婴儿的发育。2、水果茶。果茶富含维生素C，能增强孕妇的抗病能力，防止孕妇皮肤色斑的形成，延缓皮肤衰老，还有助于婴儿的健康发育。3、茉莉花茶。茉莉花茶富含矿物质和维生素以及一定量的蛋白质，可以消除疲劳，改善心情。
怀孕期间不允许喝浓茶，浓茶会刺激身体，不利于胎儿发育。薄荷茶可以喝。薄荷精华和单宁能有效缓解压力，减少孕妇的怀孕反应。玫瑰茶不仅可以美容，还含有丰富的维生素C，可以促进体内铁的吸收，有助于预防孕妇贫血。金银花茶不仅能提高孕妇免疫力，还能清热解毒，减少孕妇感冒等疾病的发生。孕妇可以适当服用。
