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喝茶可以降尿酸吗？为什么呢？
中国人喜欢喝茶，相信很多人都知道，而且中国的茶叶种类比较多，特别是现在增加了很多花茶，使中国人爱上了喝茶。比较常见的茶叶种类有红茶、绿茶、果茶和花茶。如果说茶和尿酸之间有关系，那真的是有关系，适当的喝茶可以帮助身体降低尿酸。茶还具有抗氧化作用，可以帮助促进新陈代谢，而且茶中还含有一定量的水，可以帮助降低尿酸。但需要注意的是，茶叶降低尿酸的效果不是很明显，而且需要很长时间才能发挥作用，所以短时间内帮助调节尿酸几乎是不可能的。
柠檬是一种很酸的水果，但不得不说，它含有大量的营养物质，尤其是维生素，对身体还是有好处的。有些人可能怕酸，会不喜欢喝柠檬茶，那么他们就真的错过了柠檬的好处。尿酸高的人可以经常用柠檬泡茶后，对排出体内的尿酸会有更好的效果，关键是对身体也有很多好处。如果在正常嘌呤饮食下，空腹血尿酸水平在两个不同的日子里高于正常水平，可以诊断为高尿酸血症，这可能是由于嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少引起。建议避免高嘌呤饮食，少吃或不吃各种肉类和汤类、动物内脏、各种酒类、海鲜制品和含嘌呤过多的肉类，多喝水。
适当饮用茶叶是能够降低尿酸的。一般来说，有多种茶叶可以降低尿酸，如红茶、普洱和绿茶。不同的茶叶能够降低尿酸的程度也不同。对于尿酸高的人来说，除了喝茶之外，还应该控制饮食，减少或避免嘌呤含量高的食物，如虾、蟹、贝类和动物肝脏。
饮酒过多不仅会增加尿酸的合成，还会减少尿酸的排泄，使病情更加的严重。
尿酸高可以喝茶叶水吗
尿酸含量高的人是可以喝茶的，虽然尿酸高是因为高嘌呤的饮食而引起的，但是茶里面的嘌呤含量是比较低的，所以不需要担心喝茶而导致摄入过多的嘌呤。内尿酸含量高的人平时只要注意低嘌呤饮食，并且多吃一些青菜，多喝水，少吃高嘌呤的食物，比如海鲜，动物内脏等等就可以了。
在生活当中有很多低嘌呤的食物的，比如人们平时的主食，大米，面粉，山芋，马铃薯等等，这些都是低嘌呤的食物，大部分的蔬菜和水果基本上都是属于低嘌呤的食物。生活当中也有很多高嘌呤的食物，比如牛肉，猪肉，海鲜，豌豆，以及一些发酵食物等等。
尿酸高的人尽量要多喝水，每天尽量要喝8杯水，保证每天正常的水摄入，这样才可以让尿液增加，也就可以更多的帮助尿酸的排出。只要不是喝浓茶，喝茶也可以增加饮水量，从而促使尿酸的排出，所以喝茶从某种意义上来说对高尿酸人群是有一定好处的，但切记不能大量饮用或喝过浓的茶水。
痛风病人经常喝茶，可以降低尿酸吗？在饮食上需要注意什么？
很久以前，古人发现茶不仅可以作为饮料，还可以作为治疗疾病的药物。那么，对于每天喝茶的中国人来说，茶能降低尿酸吗？喝茶有助于缓解痛风吗？就嘌呤含量而言，茶叶属于低嘌呤饮食。研究表明，茶叶中的儿茶酚可抑制肝脏黄嘌呤氧化酶的活性，从而抑制肝脏尿酸的合成，降低人体血液中尿酸的水平。茶叶中的抗氧化剂可以降低体内的氧化应激水平，从而提高胰岛素敏感性，降低血清胰岛素水平。
胰岛素可降低肾尿酸排泄水平，与血尿酸呈正相关。此外，研究表明，茶叶摄入与高尿酸血症和痛风风险之间的关系取决于茶叶的类型。在男性和女性中，红茶的最高消费量分别与血清尿酸降低9.4%和7.1%相关，而绿茶的消费量与高尿酸血症和痛风风险的剂量依赖性增加相关。但这些研究的结论可能需要更多的临床数据样本来验证。
在酸碱度方面，由于不同的酿造方法、茶叶类型以及老化和嫩化的茶叶，茶叶呈现出不同的酸碱度。众所周知，吃碱性食物可以促进尿酸在尿液中的溶解和排泄，这对痛风是有益的；酸性食物会减少尿液中尿酸的溶解，这不利于缓解痛风。但茶叶的酸碱度与自身pH无关，应根据人体消化、吸收和代谢后最终产生的物质的酸碱度来定义。绝大多数茶叶的酸碱度都是弱酸性的。
例如，发酵度高的茶，如红茶，酸度会降低。此外，茶的温度越高，酸的溶解速度越快。叶子越年轻，酸性越低，叶子越老，酸性越强。如果喝茶时间较长，如数小时，茶的酸度将继续增加，因此对于痛风和高尿酸血症患者，最好不要长时间喝茶，尤其是隔夜茶。这并不是因为酸碱度会影响尿酸的溶解，而是大多数中医将痛风的病因归结为脾虚不能运水湿，酸性茶会伤害脾胃，使脾虚的情况更加严重。
为什么茶会是高尿酸血症的克星？
高尿酸血症是一种非常常见的代谢性的疾病，血尿酸长期不断的升高，不仅仅会增加痛风的发病率，同时或许也会增加肾脏与心血管的损害。所以，凡是尿酸升高的患者，均想将尿酸降至合理的范围之内。那么，什么茶才是高尿酸血症的克星哪？接下来，我们今天来为各位讲解一下。
高尿酸血症主要是由嘌呤代谢活跃、肾脏排泄减少所导致的，降尿酸主要的途径有两种，一种是减少自身尿酸的生成，第二种则是增加自身尿酸的排泄。
部分茶确实可以减少尿酸的生成，但是却无法成为高尿酸血症的克星，这主要是因为茶水制作抑制尿酸生成的有效成分非常的少，有相关的成分，却不一定可以发挥相关的作用，那么饮茶对高尿酸血症的患者难道就没有任何的帮助了吗？
当然不是的，饮茶对高尿酸血症的患者是有一定的好处。首先，茶水是呈碱性的，可以增加尿酸的溶解，有助于尿酸经过肾脏的排泄，一定程度上面可以减少尿酸性肾结石的形成；
其次，饮茶可以增加水的摄入量，多饮水有助于尿酸的排泄，对降尿酸、预防痛风发作其实均有辅助的功效。但是建议饮用淡茶水，尽量少饮浓茶；
除开饮茶，高尿酸血症患者还可以适当的饮用牛奶、咖啡等，有助于预防痛风的发作；应该少饮用富含果糖的饮料，比如：碳酸饮料、果汁、蜂蜜等，不利于尿酸的排泄。
