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经期可以喝茶叶吗
女性月经期间需要注意的事有很多，其中涉及饮食和作息方面。在生活中要时刻了解月经期间可以吃的东西是什么，不可以吃的又是什么。一般月经期间忌辛辣，冰镇食物，也不可做刺激运动。那么月经期间能不能喝茶呢？
我们先来了解一下茶的功能有哪些，喝茶要注意生津止渴，利尿排毒，清心明目，抗癌防辐射，延缓人体衰老等各种有用的效果。但是这些功能是否适合所有人所有时期呢？月经期间能不能喝茶呢？
答案是月经期间是不可以喝茶的。原因就是月经期间体内流失大量的血液，体内合成血红蛋白的铁也随之流失了。而茶叶中含有的物质丹宁会在肠道中会与食物或药物中的铁相结合，形成了一种不可以被吸收的复合物，这样就不利于体内的血红蛋白的形成，而女性缺铁性贫血就是由此得来的。除了这个，在月经期间经常性喝茶或者喝浓茶，就会引发一些其他的病症，例如会加重经期综合征，还可能会便秘。
月经期间要非常注意饮食，可以咨询医生自己的体质可以吃一些什么食物，毕竟身体是自己的，很多疾病都是由于平常不注意而直接引发的，所以我们平常一定要注意饮食。月经期间除了饮食方面，还要注意保暖，注意不可以做繁重的工作，要好好调理身体，不可以因为自己年轻就不顾一切，很多的疾病不是一下发生的，都是经过长时间的日积月累而最终形成的。
来月经可以喝茶叶吗
不可以。
经期女性体内缺乏大量铁质，因此更需要多多补充含铁的蔬果，像是菠菜、葡萄、苹果等，或是多吃有甜分的东西补充热量，像是巧克力、红豆汤等，都是对女性生理期时，具有舒缓的功效。
但若是在生理期期间喝茶的话，茶叶中所含的鞣酸，会阻碍肠黏膜对对铁质的吸收，因而在肠道中很容易与铁质产生沉淀现象，妨碍肠粘膜对于铁离子的吸收。
扩展资料：
经期饮食注意：
1、不要吃乳酪类食物
痛经的罪魁祸首乳酪就是其中一类，牛奶、奶油以及鸡蛋都会破坏身体里面镁元素的吸收，导致痛经的出现。
2、过咸的食物不要碰
女性朋友们在月经期间一定要记住不要吃过咸的食物，因为过咸的食物会导致水分增多，有锁水的效果。在月经来临之前身体里的孕激素会大量的增加，很容易出现水肿和头疼的情况。因此在月经来之前的十天，都要吃清淡、低盐的食物，就不会出现水肿的情况。
参考资料来源：
人民网-养生：经期别喝茶 女人不宜喝茶的5个时间
人民网-女性经期有哪些饮食禁忌?月经期间饮食有讲究
女人在经期的时候可以喝茶吗？为什么呢？
女性在月经期间是不能喝茶的，在月经期间，喝茶会影响到身体的健康，而且还会给我们的身体带来很多方面的困扰。比如说有一些女性在月经期间总是会缺乏铁元素，从而出现贫血的现象，如果大家喝茶的话，也是很容易会导致铁元素的流失越来越快。并且茶叶当中是有一种叫做鞣酸的物质，鞣酸也是很容易会导致大家无法吸收铁元素，会对身体造成其他的一些影响。
一、为什么月经期间不能喝茶？
在月经期间，我们的身体是会流血的，那么就会导致大家出现贫血的现象，而贫血就要靠铁元素来进行补充。但是在月经期间，喝茶就会影响到我们吸收铁元素，会导致大家的贫血情况越来越严重，从而出现晕倒的现象。还有就是在来了月经之后，很多的女性都会出现便秘的现象，而大家喝了茶叶之后，会导致便秘的情况越来越严重。在月经期间，大家可以选择适当的喝一些温开水，但千万不要选择去喝茶。
二、在什么时候可以喝茶？
他可以选择在自己精神不佳的时候喝茶，比如说在上午的九点到十点或者是下午的三点到四点，这都是人比较容易犯困的时间段。在这两个时间段内，喝茶是能够有效的帮助我们解决犯困的现象，对身体也有一定的好处。
三、总结。
茶叶确实是能够让我们感觉到身体更加的轻松，能够让大家感觉到身体更加的舒服。但有的时候去喝茶，其实也会对自己的身体造成一定的影响，在来了月经之后，千万不要选择去喝茶，不然就是拿自己的身体在开玩笑，会导致身体出现各种各样的问题。在正确的时间内喝茶，也是可以让大家的精神更加好一些。
