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什么时候喝茶叶水最好?喝茶的最佳时段
伴随着五千年中华文明一同走来的中国茶文化,其内涵博大精深。茶道养生是具体到什么时候喝茶最好的，喝的时间具体可以有什么作用都是不同的，并且如果喝错了时间那也是有影响的呢。下面就让我们来了解一下吧！
什么时候喝茶叶水最好 晨茶
茶最忌讳的便有空腹喝茶，可是晨茶不就是空腹喝茶吗?其实空腹不能喝茶这也不是绝对的，是看个人的体质的。
很多老茶友都会有喝晨茶的习惯，早上6点到7点是喝晨茶的最好时间，早上喝晨茶需要注意的是不宜过浓，茶应选择普洱等有养胃性温的茶，不宜食用绿茶等寒性茶。
好处：早上喝普洱可以养胃，促进食欲，助消化。
上午茶
适合早饭后9点到10点饮用，早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。但要注意，失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。花茶适合用盖碗瓷杯冲泡，不强调赏茶，而讲究品香。可以用刚开不久的水冲泡，盖上盖闷泡一会儿后，揭开杯盖，可以闻到花茶的沁人芬芳，让人精神振奋。
功效：提神醒脑，清新空气，排毒抗疲劳。
午茶
在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此，绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏。一般来说，绿茶冲泡水温以85℃为宜，水初沸即可。冲泡时间以2~3分钟为好。绿茶与水的比例要恰当，以1:50为宜，常用150毫升的水冲3克茶叶，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。在茶具方面，可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯。
功效：提神醒脑，缓解工作疲劳，养颜美容。
晚茶
适合晚饭后6点到7点喝，红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好发挥保健功能。因而泡红茶最好用沸水，泡的时间也可以相对更久些。一般来说，5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3次~4次，红碎茶则可冲泡1次~2次。另外，晚上8点后应尽量不再喝茶。
功效：降脂减肥，降血压，助消化。
喝茶的好处 1、提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。 2、兴奋中枢神经，增加运动能力。 3、刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。 4、保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。 5、饮酒前饮茶，预防醉酒。 6、消除疲劳，促进新陈代谢。 7、减慢衰老作用，延年益寿。 8、固齿强骨，预防蛀牙。 9、保护视力，维持视网膜正常，预防年老引致白内障。 10、降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病。 11、抑制细胞突变，具抗癌作用。 12、可治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球数量。
茶在哪些时间喝比较养生？
中国是茶的故乡，喝茶是中国人的习俗。我们都知道喝茶有很好的保健作用。那么什么时候喝茶好呢？喝茶也是有讲究的，比如喝茶的时间有很多讲究。那么什么时候喝茶最好呢？我们来介绍一下最适合喝茶的三个时间段吧！
一、茶什么时候喝比较养生
早餐后9:00-10:00喝可以提神、解毒、抗疲劳。早茶最好选择花茶。花茶经过二次加工，将鲜茶的清香和鲜花的浓郁混合在一起，可以提神醒脑，增强一天的精神。第二杯是下午茶，最好在午饭或午睡后1:00-3:00喝。中午茶可以适当浓缩，可以降血脂，保护血管。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是由于茶叶中的多酚类物质。因此，绿茶现在适合饮用。如果冲泡温度过高或冲泡时间过长，会破坏多酚类物质。第三杯是晚茶，适合饭后6:00-7:00饮用。它有降血脂和帮助消化的作用。红茶最好晚上喝，因为发酵茶咖啡因含量低，对睡眠影响不大。体质冷的人可以多喝红茶，温中驱寒。对胃寒、手脚冰凉、虚弱、腹泻的人更有用。在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡可以促进红茶中黄酮类保健物质的有效溶解，不仅使滋味和香气更浓，还能起到更好的保健作用。
二、喝茶的时间
经过一夜的睡眠，身体往往处于相对安静的状态。喝红茶可以促进血液循环，同时可以驱散体内的寒气，使大脑供应足够的血液。红茶性质温和。你可以每天早上起床后冲泡一杯，吃完早餐后喝，或者和牛奶一起喝。茶叶中含有一种叫做茶多酚的活性成分，这也是茶叶特有的一种多酚类物质。具有抗氧化、清除自由基等多种生理功能。在喝茶的同时，也促进了我们身体对水分的摄入，可以促进新陈代谢。从我不知道什么时候开始，喝茶就成了很多人坚持的习惯。与它的他饮料相比，“茶”是一种相对健康的饮料，香气馥郁，茶味优雅。但是，不靠谱的喝茶方式也容易给身体增加负担；好好喝茶，亲爱的。早上饭后喝点淡茶。千万不要喝浓茶。建议早上饭后喝红茶，可以促进血液循环，同时祛除体内的寒气，使大脑供血充足。
很多人都非常关注喝茶养生这个话题，因为茶是一种非常健康的饮品，有空的时候多喝茶对身体有好处。但是众所周知，中国，有很多种茶，不同的茶有不同的茶属性。虽然我们平时不太注意喝茶，但个人经验：这个时间段和喝茶的种类与喝茶人的体质和喝茶喜好有关。但是大多数女性早上喝茶少，下午想喝什么就喝什么，不是老茶客，所以晚上最好不要喝茶。
什么时候是喝茶的最佳时间？
喝茶的时候，一年四季选择不同的茶，不同季节也应该选择不同的茶叶喝，不同的体质也应该选择合适自己的茶喝。今天，我们先讲讲一天当中，什么是最佳的喝茶时间。
1、早上喝茶，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。
但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。
早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。
需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
2、下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，现中国茶界称为：申时茶。
对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
我们建议午后最后喝青茶（乌龙茶）或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。
青茶例如铁观音性（清香型）干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。
绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。
3、晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。
但千万不要喝绿茶或清香型铁观音，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激，清香型铁观音性近绿茶。还有未发酵的白茶、生普洱都不应该喝。
应该选择喝黑茶或熟普洱、陈年铁观音、老白茶、六堡茶、茯砖。这些茶叶性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝全发酵类的茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。
如果能坚持每天在这三个时间，喝上三泡清茶，不但能使自己身体健康，还能在工作生活中保持平静的、良好的心态。
什么时候喝茶最好
一天有3个时间最适合喝茶，如果能坚持每天在这三个时间茶可以身体健康，平静的、良好的心态。
一、早上喝茶
早上不能喝浓茶，因为人的身体这个时候水份少，血液浓度大，要喝的是红茶。淡淡的红茶，不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。
早上吃完早餐以后再喝茶，不要空腹喝茶，每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。不然会有心慌的情况出现。
早上喝红茶较好当然推荐“馥韵金丝”，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。
二、下午3：00左右喝茶
下午的3点到5点时间喝茶，是一天中最好的，也是最重要的时间，也是下午茶的时候，对降三高有效，提高免疫力，减少和预防感冒。
这个时候喝茶可以喝点绿茶（身体比较虚寒的人推荐还是喝红茶）配一些甜点，可以清除体内的自由基，搞老化。
下午茶配甜点，不但好喝，还会有个好心情。
三、晚上8：30左右喝茶
晚上喝茶会影响睡觉吗？答案是有些茶会有些茶会，比如生茶，绿茶，这些没有发酵过的茶会让人睡不着觉
可以喝一些发酵过的滇红茶或者普洱熟茶，可以暖胃，对晚上的睡眠是有帮助的，但是不要喝的太多了，不然早上可能被憋醒。
喝茶水的最佳时间
喝茶水的最佳时间
喝茶水的最佳时间，喝茶是现代人都非常喜欢的一件事，喝茶不仅可以享受慢生活，还可以放松自己的身心，健康的喝茶也需要选择好时间。为大家分享喝茶水的最佳时间。
喝茶水的最佳时间1
茶叶水宜中午、下午、晚上喝最好，即12:00~20:30，茶叶是以茶树鲜叶为原料制成，茶内物质丰富，风味独特，中午饮用可消除睡意，解渴，补充水分，下午饮茶则能增进工作专注度，发散思维，晚上饮茶则能消除一天的劳累和忙碌，缓解、愉悦身心。
早上
早餐之后，就可以饮用一天中的第一杯茶了。早上适合饮用发酵程度高，刺激程度小的茶叶，早起人体还较为的敏感，喝温性的茶，可以为身体注入活力，从而唤醒人体机能，提高注意力。
中午
经过一上午的工作学习之后，人体处于一个较为疲惫的状态，肝火也较为旺盛，这时候就比较建议大家喝青茶或白茶了。
因为青茶可以起到一个清肝热的一个作用，还可以通便。
下午
下午两三点时最好冲一杯绿茶，即提神醒脑，又能缓解压力，舒缓情绪。这里说的绿茶是茶叶冲泡的，不是茶饮料。
晚上
不少人觉得茶叶中含有咖啡因，晚上喝了茶就睡不着了。
我们应该正确的认识人体的机能，人体的免疫系统在晚上的时候非常活跃，这时候喝茶其实可以加快再造细胞，加快修复免疫系统。
晚上喝茶建议可以选择红茶、熟茶等，但是也要注意尽量在睡前2小时饮用，其次用量、浓度不可过大。
喝茶水的最佳时间2
最佳喝茶养生时间表
早上9点一杯花茶。
专家建议，人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。但要注意，失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。花茶适合用盖碗瓷杯冲泡，不强调赏茶，而讲究品香。可以用刚开不久的水冲泡，盖上盖闷泡一会儿后，揭开杯盖，可以闻到花茶的沁人芬芳，让人精神振奋。
下午1点一杯绿茶。
第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。江用文表示，绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的.多酚类物质。因此，绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏。一般来说，绿茶冲泡水温以85摄氏度为宜，水初沸即可。冲泡时间以2-3分钟为好。绿茶与水的比例要恰当，以1：50为宜，常用150毫升的水冲3克茶叶，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。在茶具方面，可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯。
晚上6点一杯红茶。
春夏季节多喝绿茶。除时间外，喝茶还讲究季节。专家建议，绿茶在春夏喝最顺应时节，春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困；夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。另外，热性体质的人也应多喝绿茶，因为绿茶性凉。需要注意的是，空腹时不宜喝绿茶，其丰富的茶多酚有收敛作用，会刺激肠胃，空腹情况下这种刺激更强。
秋天最该喝青茶。青茶，即乌龙茶，以铁观音、冻顶乌龙为代表。江用文告诉记者，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，非常适合秋天饮用，可以兴奋神经，使人神清气爽。泡乌龙茶时，茶叶要多放，一般以10克为宜，约装满紫砂壶容积的一半。冲泡时水温以沸水为宜。乌龙茶可冲泡5-6次，时间可由短到长，以2-5分钟为宜。
黑茶冬天喝最适合。黑茶，尤其是熟普洱茶，茶性温和，冬天饮用最为合适。专家说，冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，熟普洱可以生热暖胃。另外，普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶，代替日常的甜饮料，可以控制热量摄入。冲泡黑茶可以用小茶碗或紫砂壶，必须用沸水冲泡，才能使其营养成分充分溶出。第一次冲泡黑茶，要用10秒钟快速洗茶，即先把茶叶放入杯中，倒入开水，过一会儿把水倒掉，再倒入开水，盖上杯盖。这样不仅滤去了茶叶的杂质，而且更香醇。
喝茶水的最佳时间3
哪些时间不能喝茶
1、喝醉时
茶水中富含刺激神经中枢的物质，醉酒的人饮用后会提高人的兴奋，加重心脏负担。很多人有一个误解：“喝茶能解酒”，这是不科学的，醉酒后喝茶不仅不能起到解酒的效果，反而会让人不适。
2、空腹时
当然处于空腹饥饿的状态是不适合喝茶的，这个时候喝茶后容易使人产生头昏、心慌、手脚无力的症状，尤其是在清晨空腹喝茶更容易出现上述症状，这种情况也被称为茶醉。一般饭后一个小时候后喝茶是比较合适的。
3、睡觉前
茶中的物质刺激人的神经中枢后会让人比较兴奋，也就是说能起到提神醒脑的作用，所以在睡前就不适合喝茶了，会导致人失眠不宜入睡。并且茶的利尿作用也非常强，睡前饮茶会容易让人夜间尿频，大大降低了睡眠质量。
4、吃药时
有些慢性疾病需要患者坚持长期服药，为了不影响药物疗效，建议在服药期间不要同时饮茶，尤其不能用茶水服药，茶中的化学物质可能会让药效大打折扣。
喝中药能喝茶吗
一般在喝中药期间是不太建议喝茶的，喝中药和喝茶不能同时进行，最好间隔半个小时以上，建议大家在开中药时候顺便咨询一下专业医生。
为什么说喝中药和喝茶不能同时进行？这是因为茶叶中所含的某些化学成分可能会影响到药物的药性，有的甚至还可能引发副作用。更不要做的是将中药用茶水送服，茶水中的大量鞣酸有极强的收敛作用，会影响身体对某些补药的吸收利用，大大降低其药物作用。
