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晚上喝茶叶水好吗 晚上喝茶叶水有好处吗
1、晚上一般不建议喝茶，可能会影响睡眠质量，但对于需要熬夜的可以起到提神的作用。
2、茶叶中含有的茶多酚、咖啡因等成分，可能会引起中枢神经系统兴奋。对于需要熬夜加班工作的人，可以起到提神醒脑的效果。对于睡眠质量较差的患者，晚上喝茶后，可能会影响大脑休息导致失眠，产生疲劳感。还可能会影响消化系统，引起腹胀、腹痛、十二指肠溃疡、消化不良等疾病。同时会增加患缺铁性贫血的概率，由于茶叶中含有咖啡因、茶碱等成分，会影响人体对铁含量的吸收。也可能导致便秘，并且容易增加血压。
3、建议少喝浓茶，尽量不要空腹饮茶。
晚上喝茶好吗
晚上还是少喝茶，因为茶叶含有咖啡因，会引起神经兴奋，容易造成失眠的。
茶叶虽然可以提神，但是有些人也会茶醉，也会失眠的。晚上喝茶注意事项：
1.不要喝浓茶，浓茶汤刺激性更强。
2.睡前1-2小时不要喝茶，要放松心情。
3.晚上喝酒后不要喝茶，饭后不要马上喝茶。
晚上喝茶造成影响：
1.晚上喝茶，不利于休息。
2.造成精神状态不好，影响第二天工作。
3.不利于身体健康，影响机体正常运转。
晚上喝茶还是要注意的，尽量在夜间少饮茶，可以在8点前饮少许淡茶。
晚上喝茶叶茶对身体有害吗
晚上喝茶叶茶对身体有害吗
晚上喝茶叶茶对身体有害吗，喝茶是很多人最喜欢的事情，很多人都认为喝茶能缓解疲劳，所以有不少人会选择在晚上的时候喝茶。为大家分享晚上喝茶叶茶对身体有害吗。
晚上喝茶叶茶对身体有害吗1
晚上喝茶对身体有重要影响，茶叶中含有咖啡碱，有提神醒脑的作用，晚上喝茶后会促使大脑异常兴奋，从而影响睡眠，其次晚上喝茶后，茶多酚和咖啡碱会加快肠胃蠕动速率，使得排泄频次增加，新陈代谢加快，从而严重影响睡眠，同时还会刺激肠胃以及消化道。
喝茶时间的重要性：
1、早上喝茶
人体经过一晚上的休息后，消耗了大量的水分，血液浓度也比较大，这时喝一杯淡茶水，能有效补充人体水分，清理我们的肠胃。
不过要注意的是，早上喝茶，尽量不要喝浓茶，最好是喝一杯红茶，因为红茶能有效促进体内的血液循环，还能驱除寒气。而且早上喝茶，一定是要在吃完早餐之后喝，因为空腹喝茶会引起肠胃不适。
2、下午3:00左右喝茶
我们经常听人说下午茶、下午茶，其实正是下午3点左右的这次饮茶。在这个时间点喝茶，能有效增强人体的抵抗力，坚持喝下午茶，最好是喝绿茶，因为绿茶能有效缓解人体肝火旺盛的症状，而且绿茶中含有的茶多酚，有抗氧化和消炎的功效。
3、晚上8:30左右喝茶
晚上8点半左右，是人体免疫系统最活跃的时间，这时喝上一杯茶，能有效修复和恢复人体的免疫系统。晚上的话最好喝黑茶，能有效帮助人体分解脂肪，既暖胃又助消化。但是10点以后就不宜在用茶了。
晚上喝茶叶茶对身体有害吗2
长期晚上喝茶对身体有害吗
在合适的时间、适量的浓度下，长期晚上喝茶没什么害处，茶叶虽然含有一定的咖啡碱，但也含有镇定情绪的氨基酸、芳香物质成分，可以弱化咖啡碱的部分影响，因此睡前少量喝茶反而会舒缓心情，安定情绪，同时促进睡眠，但饮茶时间不要太晚。
晚上喝茶需要注意什么
1、茶叶品种
晚上喝茶，可以喝一些甜度较高，或发酵程度较高的茶叶，如老白茶，红茶，黑茶等，此类茶叶刺激性较弱，且内含物质充足，可以温暖肠胃，放松情绪。
而对于普洱生茶、绿茶等不建议饮用，如身体接受能力较强的老茶客，则可以忽略。
2、注意时间
晚上喝茶一定要把握好时间，选择在晚饭后，入睡前提前1~2个小时左右饮茶，能避免饮茶兴奋带来的失眠困扰。再加之，咖啡碱对于人体，有利尿功能。饮入过多的茶水，同样会影响睡眠质量。
3、喝淡一点的茶
晚上喝茶，清淡为佳。喝淡茶更健康。淡茶是以在泡茶时投茶量比平时少，茶叶冲泡后浸泡时间不要太长，避免将茶闷泡出又苦又涩的滋味。
4、不宜过量饮茶
晚上喝茶，适可而止。为了不影响睡眠，不宜过量饮茶。入睡前过量饮用任何东西，哪怕是过多的水，都会对睡眠造成影响，所以要注意饮茶量不宜过多。
晚上喝茶叶茶对身体有害吗3
喝茶的益处
提神解乏
茶叶中含有3-5％的咖啡碱，这种物质被人体吸收之后，能加强大脑皮层感觉中枢活动、使之对外界刺激的感受更为敏锐、振奋精神。茶叶中的咖啡碱不同于普通纯咖啡碱，它与茶汤里的其它物质中和，形成一种混合物，这种混合物在胃内酸性条件下，失去了纯咖啡碱的活性和对胃的刺激性，当混合物进入小肠的非酸性环境中时，咖啡碱又能还原释放出来，被血液吸收，从而发挥它的功能，在一定程度上起到解除疲劳的作用。
生津止渴、清热降火
清凉饮料中唯有饮茶解热止渴效果最为明显。这是因为茶汤中的化学成份如多酚类、糖类、果胶、氨基酸等能与口中涎液发生了化学反应，使口腔得以滋润，产生清凉的感觉，加上咖啡碱从内部控制体温中枢，调节体温，使新陈代谢取得新的平衡。
除脂解腻、促进消化
咖啡碱能兴奋神经中桩系统，影响全身的生理机能，促进胃液的分泌和食物的.消化，而且茶汤中的多种维生素物质以及化合物都有调节脂肪代谢的功能。此外茶汤中还含有一些芳香族化合物，它们能够溶解油脂，帮助消化肉类和油类等食物。
补充营养、增强体质
茶叶所含维生素包括维生素A、B1、B2，烟碱酸、泛酸、维生素C、P、K等。其中维生素C能维持牙齿、骨胳、血管、肌肉的生理机能。绿茶含维生素C最多，含量可与柠檬、菠菜相媲美，常饮绿茶，有利于防止齿龈出血、毛细血管脆弱、皮下出血以及坏血病。茶叶中的多种矿物质和微量元素，如铜、氟、镁、钼、铝等，对身体有一定的营养价值和药理作用。
杀菌消炎、预防传染病
绿茶杀菌力强，红茶次之。对于葡萄球菌，能在14小时内消灭，对于伤寒赤痢菌，8一11小时就能消灭，对霍乱菌则能在2小时内全部歼灭。据医学调查，凡饮浓茶的人，良性传染性肝炎的发病率相对少一些。
预防龋齿、去除口臭
茶叶中含有较丰富的氟，龋齿的主要原因是牙齿的钙质较差，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，它们结合之后，可以补充钙质，使抗龋齿能力明显增强。
利尿排毒
咖啡碱能阻抑肾小管对水份的吸收，同时能扩张肾脏血管以畅通血液。所以有利于毒质顺尿流排出尿道。
注意事项
适量饮茶，对人的身体有很大的益处，但也应注意喝茶的量和浓度。胃寒的人，不宜过多饮茶，特别是绿茶，过量会引起肠胃不适；神经衰弱者和患失眠症的人，睡眠以前不宜饮茶，更不能饮浓茶，否则会加重失眠症；服药的人不应该用茶水送服，以免降低药效；正在哺乳的妇女也要少饮茶，因为茶对乳汁有收敛作用。
经常晚上喝茶好不好
经常晚上喝茶好不好
经常晚上喝茶好不好，在我们的日常生活中，越来越多的人喜欢上了喝茶，有不少人有着晚上喝茶的习惯，这其实并不是一个好的习惯。下面为大家介绍经常晚上喝茶好不好。
经常晚上喝茶好不好1
长期晚上喝茶不好，因茶叶中含有丰富的咖啡碱、茶多酚，会促使大脑中枢神经兴奋，从而提神醒脑、增加大脑细胞的活跃性，因此大脑得不到休息，会影响睡眠；另外，晚上喝茶后，茶多酚和咖啡碱能促进身体消化，加快身体排泄速度，促使生物钟紊乱，长期频繁起夜，导致失眠。
早上起床空腹喝茶好不好
绿茶的保健作用已为大家熟知，很多人整天是茶杯不离手，绿茶不离口，早上一起床也有人把喝杯绿茶当成习惯。但国家茶叶质量监督检验中心副研究员翁昆提醒：空腹喝绿茶，对肠胃保健不利。
绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，但是，也正是这些天然成分，如果在空腹状态下饮用，会对人体产生不利影响。
空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。
除了会对胃肠有刺激，空腹喝茶还会使消化液被冲淡，影响消化。
一般来说早起后空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。但清晨饮淡茶的话，则妨碍不大。建议将头道茶倒去，饮二道茶。老人家如能在茶中加少许糖和适量的'白菊花，则更好。
经常晚上喝茶好不好2
首先，茶人先来说说这个问题。晚上喝茶不一定好，看你喝什么茶。
茶叶有提神和养神双重功效，即可使大脑更清醒灵活，页可抑制脑神经过度兴奋，让人容易入睡，关键是看什么时间看什么茶。晚上喝茶，选择对的时间喝对的茶，晚上喝茶就好。反之，晚上喝茶就不好。
喝茶最佳时间段
1、晚饭后
晚饭后适合喝什么茶？晚上六七点，刚吃完饭后，相当一部分人吃的较为油腻。这个时间段喝什么茶好呢？安溪铁观音属于半发酵茶类，铁观音独具“观音韵”，清香雅韵，滋味纯浓，香气馥郁持久，清爽甘甜，很适合晚上饭后品尝。
此外，对于口味比较重的人，可以适当喝一些茶汤比较重，比如岩茶中的大红袍、肉桂、水仙、奇兰、北斗，黑茶中的普洱茶，乌龙茶中的炭焙铁观音，这些茶汤比较浓，尤其适合刚吃完重口味的晚餐，这个适合喝上一杯浓茶，可以清心。
2、临睡前
晚上临睡前喝什么茶？茶具有养神功效，但也要选对茶。临睡前，适合喝点温性茶叶，帮助养神，促进睡眠。这个时间段比较适合喝红茶，主要有正山小种、金骏眉……等；这类茶汤清甜，润喉，尤其适合一些年龄比较大的人群。
晚上喝茶注意事项
晚上喝对的茶对身体好，但还是需要注意一些误区。首先，晚上不适合喝绿茶，绿茶属于未发酵的，喝多了有些人会失眠，尤其是肠胃不舒服的人。其次，老人、孩子、孕妇晚上不适合喝浓茶，这些人群体质相对虚弱，常喝拿给浓茶对可能引起副作用。
经常晚上喝茶好不好3
喝茶的禁忌有哪些
1、应现冲现饮喝温茶
因现冲现饮的茶营养丰富，茶味香美。不提倡喝隔夜凉茶，因为时间放置太久，维生素就会丧失，而且茶中的糖、蛋白质还会成为细菌、霉菌繁殖的养料。
2、泡茶水温应为70摄氏度～80摄氏度
不要用煮沸的开水，更不可煮茶。因为水温过高，不但会将茶中维生素C破坏掉，而且还可溶解出茶单宁。
3、喝茶时间应适当
一般在早饭后或午睡后较合适，但是也不要在饭后立即喝茶。在饭前和睡前，不要再喝茶。
4、茶应兼饮不偏食
因各种茶叶的品种和加工方法不同，营养价值也不尽相同，所以提倡兼饮各种茶。有人主张春秋喝花茶，夏天喝绿茶，冬天喝红茶，这是一种较好的兼饮方法。
5、不用茶水服药
茶叶中含有咖啡碱和鞣酸，用茶水送药会使药效降低，甚至产生负作用。
6、应喝淡茶
在一般情况下，最好不要喝浓茶。长期喝浓茶，可减低对食物中铁和维生素B1的吸收。过度喝浓茶，还会使人“茶醉”。
总之，茶叶中的营养物质和药学成份的含量虽然比一般蔬菜及食品低，但经常饮茶，也是一种增加营养或辅助治疗的手段。
虽然饮茶有许多好处，但也不能忘却贪茶的危害，过多地饮茶，入水量太多，会使心脏和肾脏的负担加重；饭前、饭后大量饮茶也会使人兴奋、失眠，对一些重症高血压病、频发心绞痛的冠心病病人、神经衰弱病人，都是没有益处的。
中老年人便秘较多，茶叶泡煮过久，会析出过多的鞣酸，不但对食欲产生影响，而且还会使便秘加重。所以，提倡中老年人饮茶，但应掌握“清淡为好，适量为佳，即泡即饮，饭后少饮，睡前不饮”的原则。
茶叶小知识，晚上喝茶好不好？
很多人都喜爱饮茶，茶也是较为 健康 养生 的 健康 饮品，对大家的人体有一定的益处。可是在饮茶的情况下也是有很多注重需要留意，并且喝茶的时间段也是十分关键的。有些人习惯性在晚上喝茶，依据每一个人的体质不一样，影响也是不一样的。那麼晚上喝茶确实好么？怎么回事？
很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶。其实，茶叶具备“醒神”和“宁心安神”两层面的功效，既能够使人的大脑更保持清醒灵便，还可以抑制中枢神经的过度激动，让大家非常容易入睡，重要看你怎么喝。晚上喝茶并不一定不好，看是喝什么茶，喝具有养神效果的茶叶就可以。
晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
不过无论是新老茶人，晚上最好是少饮茶。由于，我们身体一旦来到夜里和进到睡觉时间里，骨骼基本上彻底释放压力。而茶叶中的咖啡因、氨茶碱、可可碱、胆碱全是穿透力较强的物质。一旦肌肉骨骼松驰以后，这种物质便会迅速进到，导致肌肉骨骼脱钙，比较严重的会造成手腿乏力，麻木。
晚上喝茶叶对身体好不好？
不好。喝茶大多数人都会选择在下午喝或早上。晚上喝不是说不可以。只是晚上喝茶喝有提神的作用。可能会失眠的。所以你应该其中道理明白的。。
