本文目录一览：
- 1、喝茶叶水有什么好处
- 2、喝茶有什么好处
- 3、泡茶叶的水喝了有什么好处和坏处
- 4、喝茶叶有什么好处？
喝茶叶水有什么好处
经常饮用茶叶水可以预防龋齿，为人体提供多种矿物质，抑制细胞衰老，延年益寿，还能抑制癌细胞的生长，有防癌抗癌的功效。
喝茶有什么好处
茶为灌木或小乔木，嫩枝无毛，叶片一般是长圆形或椭圆形，有多种不同类型，包括绿茶、红茶、花茶等。1、降压：茶水中含有大量的儿茶素成分，这是茶特有的成分，具有抗氧化的作用，还能降低血液中的胆固醇含量、防止血压上升、并能抑制血小板凝集，适合高血压患者饮用。2、提神：茶叶中的儿茶素类及其氧化缩合物，能使茶中的咖啡因兴奋作用变的减缓而持续，起到提神醒脑的作用，常喝茶可以使人保持头脑清醒。3、强心：茶叶中含有咖啡因和茶碱成分，能直接作用于心脏，起到兴奋心脏的作用，并能扩张冠状动脉，使输入心脏的血量增加，提高心脏功能。
泡茶叶的水喝了有什么好处和坏处
一般情况下，喝茶叶泡的茶有抗疲劳、杀菌、延缓皮肤衰老等好处，有消化不良、贫血等坏处。具体分析如下：
1.好处：茶叶泡的茶中含有抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，有抗疲劳的好处。同时，还含有茶多酚，茶多酚是水溶性物质，具有消毒、杀菌、延缓皮肤衰老等好处；此外，其中含有的咖啡因可以促进胃液分泌，帮助消化，增加身体分解脂肪的能力；喝茶叶泡的茶还可以防治神经系统疾病，提高记忆力。
2.坏处：如果长时间喝茶叶泡的茶，可能会对消化道产生刺激，进而导致消化不良，患者可能会出现腹胀、腹痛、便秘、消化道结石等情况；经常饭后喝茶叶泡的茶，可能会使食物中的铁难以吸收和排泄，最终引起贫血；过量喝茶叶泡的茶还可能会导致咖啡因摄入过量，这可能会造成尿钙排泄增多，引起骨钙流失。
喝茶叶有什么好处？
功效作用
茶叶指茶树的叶子和芽。茶叶源于中国，茶叶最早被作为祭品使用。茶叶中含有儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等成分，具有醒脑提神、利水消肿、防暑降温等功效。
1.醒脑提神
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋性，另外，茶叶有缓解晕车晕船的作用。
2.利水消肿
茶叶有利水消肿的作用，对于一切原因所导致的水液代谢障碍均有一定的缓解作用，可以用于改善肾小球肾炎或肾病所导致的下肢水肿，因其有利尿作用，对缓解下肢水肿也有一定的帮助。
3.防暑降温
茶汤中的化学成分与口中唾液发生了化学反应，使口腔得以滋润，产生清凉的感觉。
4.保护心血管
茶叶中含有较多量的儿茶素、肌酸、叶酸、泛酸等等，这些物质可以对人体产生多种生物学活性，首先对心血管有一定的保护作用，茶叶中的茶多酚物质可以改善人体的微循环，对于脂肪代谢有一定的促进作用，可以降低高脂血症的发生。
5.改善胃肠功能
茶叶中的儿茶素可以改善胃肠功能，促进胃肠蠕动，帮助人体提高消化吸收能力。
营养价值
茶叶中含有咖啡碱、单宁、茶多酚、蛋白质、碳水化合物、游离氨基酸、叶绿素、胡萝卜素、芳香油、酶、维生素A原、维生素B、维生素C、维生素E、维生素P以及无机盐、微量元素等成分。茶叶中含有多种维生素，在泡茶时可充分利用。特别是维生素C对人体有多种功效，能防治坏血病，增强抵抗力的功效。茶叶中还含有丰富的维生素P类物质，它能维持微血管正常的渗透，增强韧性，防止高血压和血管硬化，并有防衰老之功效。
注意事项
适宜和禁忌
适宜：湿气重、食欲不振、手脚冰冷者
体内湿气重的人常常会觉得困倦体乏、食欲不振、手脚冰冷，其中多数属于脾胃功能不好，也有一些属于虚寒体质，这时需要选择熟普、红茶等温性滋胃的茶来养护。这些茶能够有效行气排湿，另一方面茶具有的利尿功能，也能很好的帮助人排除体内的湿气。
禁忌：缺铁性贫血、神经衰弱、失眠者
缺铁性贫血者、神经衰弱者和失眠者、动性胃溃疡患者、泌尿系结石者、肝脏病患者、便秘患者孕期、哺乳期、经期、更年期妇女、心脏病患者、醉酒者等不宜喝茶叶。
母婴宜忌
孕妇应谨慎饮用。
茶叶中含有咖啡因，具有兴奋作用，可能会刺激到胎儿。所以，建议妊娠期，最好不要喝茶。
婴幼儿应谨慎饮用。
对于婴幼儿来说，咖啡碱会使人的大脑兴奋性增高，婴幼儿饮茶后不能入睡，烦躁不安，心跳加快，血液循环加快，心脏负担加重，茶水具有利尿作用，而婴幼儿的肾功能尚不完善，所以婴幼儿饮茶后尿量增多，会影响婴幼儿肾脏的功能，不宜饮用。
温馨提示
不要空腹饮茶、勿饮冷茶或超过56℃烫茶，否则会损伤脾胃。不要喝冲泡过久的茶，也不要喝隔夜茶，茶叶不要多次冲泡，有利于防止感染细菌和摄入有害物质。
