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减肥期间鸡蛋要 怎么吃，吃什么鸡蛋
减肥期间最好吃水煮蛋，不能吃茶叶蛋，外面的茶叶蛋都是腌制品，热量高。早餐一个水煮鸡蛋，一杯纯牛奶。其余两餐你想要鸡蛋代餐也可以，但是只能吃蛋白不能吃蛋黄。
吃苹果减肥晚餐可以茶叶蛋吗
吃苹果减肥餐再吃茶叶蛋可以，但是做的不好，减肥主要是为了调理肠胃，清除体内垃圾，如果一味的多吃 ，那样效果明显会下降，正确的做法是在吃减肥餐的同时，加强一下体育锻炼，那样有利于减肥，如果可以的话，少食大鱼大肉，多吃一些流食，坐到午后不食最好。
黄瓜鸡蛋减肥鸡蛋可不可以是茶叶蛋
就算不减肥也不应该吃茶叶蛋，茶叶蛋吃了对身体不好。
因为高浓度的茶叶会产生较多的单宁酸，单宁酸与食物中的蛋白质相克，它们一旦相遇，即产生凝固物质沉积体内，严重影响了人体对蛋白质的吸收和利用，鸡蛋的营养价值被白白浪费。茶叶中的茶叶碱还会与鸡蛋的蛋黄结合形成硫化铁，影响人体对于铁质的吸收和利用，造成贫血症状。另外，茶叶中含有生物酸碱成分，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合；这种结合体，对胃有很强的刺激性，久而久之，会影响营养物质的消化吸收，不利于人体健康。
希望可以帮助到你。
用茶叶蛋代替水煮鸡蛋减肥可以吗？
不可以的，不但茶叶蛋不可以，并且水煮蛋也是不可以减肥的。
原因如下
1、虽然鸡蛋中含有丰富的营养，但是鸡蛋减肥法确实蛋白质减肥法，因为鸡蛋里面还含有许多的蛋白质。人一天每公斤只需要1g的蛋白质，也就是说如果你有70公斤，那么你只需要吸收70g的蛋白质就够了，一天吃那么多鸡蛋，不但会发胖，而且还会给肾脏带来负担。
2、每天吃鸡蛋过量造成营养过盛，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，导致肥胖。本来吃鸡蛋是为了补充身体必须蛋白质，如果过多食用则会造成营养过剩，慢慢变胖也就不言而喻了。
鸡蛋的正确食用：
鸡蛋含有丰富的营养，包括优质蛋白、氨基酸及不饱和脂肪酸，为人体必须营养素。从营养上来说，最好保证每天吃1个鸡蛋，但千万别以为鸡蛋营养丰富就拼命吃，因为吃鸡蛋多了，或则食用方法弄错，会越吃越胖。
正确的减肥方法
健康减肥必要的条件
1、能量负平衡（摄入的能量小于消耗的能量，让身体去分解脂肪为细胞供能）。2、低升糖（让血糖平稳的维持在一个较低的值，因为身体给细胞供能的顺序是先分解糖、再分解糖元、再分解脂肪和蛋白质）、3、全面营养（保证身体里面具有充足的酶和辅酶来催化脂肪的分解，只有在酶和辅酶充足的情况下会分解脂肪而不分解蛋白质），所以三个条件缺一不可。
正确做法：
1、尽量避免高热量食物的摄入，如有高热量食物摄入，可以进行慢跑将多余的热量消耗掉。注意：体重过大者不能做剧烈的运动如跳绳、跑步等，因为体重过大运动后容易造成膝盖积水。
2、如想健康快速的减肥，食用符合健康减肥必要条件的食品，如酶控减脂营养代餐再加上专业减脂教练的指导，即保证了身体对营养的需求，又保证了不会摄入太多的热量，可以促进脂肪的分解。
黄瓜鸡蛋减肥法可以吃茶鸡蛋吧
可以，但不要选择吃茶鸡蛋，水煮的为好，因为鸡蛋主要是蛋白质，而且营养丰富完整，最好在早上吃，可以满足身体对蛋白质的需求。
其他给你的建议如下，希望对你有帮助：
早餐是瘦身最关键的一顿，最好吃一点流食蛋白质，如豆浆或牛奶促进肠道蠕动，最好还加一个水煮蛋，早餐的营养是瘦身的关键，如果早餐的营养不够身体就没有足够的能量去代谢体内的垃圾，就像机器不加油就没法运转一样，早餐吃饱了中午也不会太饿也不会吃太多，我们人体代谢最旺盛的时间是早上，越到下午代谢越慢。所以早餐吃多一点是不会胖的反而会令中餐和晚餐少吃
。
