本文目录一览：
- 1、大姨妈来了可以喝茶叶茶吗?
- 2、月经期能不能喝茶水
- 3、生理期能喝茶叶水吗
大姨妈来了可以喝茶叶茶吗?
经期可不可以喝茶需要根据个人的具体情况来决定。平时身体比较好的女性又有喝茶的习惯，月经期也可以适量的喝茶，但是不能喝浓茶或者是冰冻的茶叶水，而对于体质比较虚弱，本身就有贫血，或者是月经量偏少，或者是有痛经的女性，因为月经期会消耗掉体内不少的铁质，因此不建议在这个时候喝茶，应该多吃含铁比较丰富的蔬菜，比如菠菜，葡萄、苹果等水果。
因为茶叶中含有高达50%的鞣酸，会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，降低铁质吸收程度，因而在肠道中很容易和食物中的铁或者补血药中的铁结合，产生沉淀的现象。所以，经期喝茶会加重贫血，甚至引起痛经等不适症状，所以女性要根据实际情况来选择是否要在月经期喝茶。
月经期能不能喝茶水
月经期是不能喝茶水的，由于经期出血的特殊时期，需要多补充铁含量丰富的食物，而茶中的鞣酸会与食物中的铁分子结合，形成沉淀，阻碍肠道黏膜对铁分子的吸收，引发痛经，经量减少等，同时避免食用寒凉刺激性食物，注意腹部保暖。
举措建议：
由于茶中含有大量鞣酸，长期大量饮用会引起缺铁性贫血，不建议在行经期间去喝，身体有贫血或者经量过少的情况，也应该避免去喝，同时加强饮食调理，多摄取富含铁质以及维C含量丰富的食物。
注意事项：
应注意多食用含铁量丰富的食品，比如猪肝、菠菜、苹果、葡萄等，同时注意避免食用寒凉刺激性食物，保持心情舒畅，作息规律，并做好经期卫生护理。
生理期能喝茶叶水吗
经期，是不可以喝茶叶类的，因为：
1、经期喝茶容易加重便秘症状：茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。
2、经期喝茶容易导致食欲不振：单宁具有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振，大便秘结等症状。
3、经期喝茶容易加重铁分子的流失量：因为茶叶中含有鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。
所以，要注意。不过经期，可以适当的喝点花茶、红枣茶或者是红糖姜茶
