孕妇可以吃柑橘吗?
1、您好，孕妇适合吃的水果如下：吃柑橘、猕猴桃等，这类水果富含维生素C，有利于铁的吸收。特别是猕猴桃，维生素含量又高又丰富。橘子孕妇不要多吃，否则易上火。多吃黄色的水果，比如芒果、桃子等，它们都含有大量的胡萝卜素，能补充孕妇每天的需要。
2、桔子，味甘酸，有的孕妇爱吃酸，但酸其实不能吃太多，另外，桔子吃多了易上火，孕妇在孕期本身体质偏热，所以孕妇吃桔子要注意控制量，特别是在孕后期，两天以上吃一个为宜。
3、孕妇能吃橘子。孕妇能吃橘子的，橘子中含有大量的维生素C，而维C是提高人体免疫力，参与人体正常代谢的重要营养物质。橘子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。所以孕妇吃橘子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。当然，虽然孕妇可以吃橘子，但也不能贪多。
4、孕妇要少吃桔子。所以孕妇吃桔子要有量的限制。喜欢吃桔子的孕妈妈们，不用担心孕妇吃桔子会对新生宝宝造成什么不良的影响，可以放心大胆的适量吃些桔子。正值桔子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃1-2个优质桔子为宜。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个桔子为宜。
5、孕妇可以吃桔子，但不能多吃，控制在250克之内，吃些适当的桔子对孕妇是很有好处的，不过也需要注意控制食用量。据测，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。 菠萝很好吃，味甜鲜美。
6、柑橘是我们日常生活中常见的水果，营养丰富，对健康非常有益。许多孕妇通过食用柑橘来改善孕吐的症状，但是，孕妇真的可以吃柑橘吗？本文将为您解答这个问题。适量食用有益适量食用柑橘对孕妇的身体健康有诸多益处。柑橘中富含的维生素C不仅有助于增强孕妇的免疫力，还有助于维持正常的身体代谢。
吃柑橘的好处是什么?人一天最多吃多少?吃多了有哪些不利之处?_百度知...
柑橘在植物学中泛指云香科柑橘属类，它包括橙子、柚子、柠檬、广柑、蜜橘等，它们还有更神奇的功效——解酒毒、去酒气、开胃、增进食欲。 柑橘包括橙子、柚子、柠檬、广柑、蜜橘等。柑橘含有丰富的糖分、果酸和多种维生素。据测定，无核蜜橘含糖9．3%，柠檬酸0．6%，每100克橘汁中含维生素C23．9毫克。
吃柑橘能补充维生素c。但是吃多了。会上火。所以任何事水果也不能多吃。每天吃三五个，还可以。
尿结石、肾结石 桔子 性温味甘。含多种营养成分，维生素C和D的含量尤高。具有补阳益气等作用。能调节人体新陈代谢。 据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素 c时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。
吃柑橘能起到抗癌的作用，而且越甜的抗癌效果越好，这是《日本农业新闻》最近的报道。柑橘之所以能抗癌，是因为其中含有大量β-玉米黄质。此外，橙、柚子等果皮里含有的川皮甙也有很好的抗癌效果。据研究，柑橘中的β-玉米黄质比我们所知道的胡萝卜中含有的β-胡萝卜素的抗癌效果要强上5倍。
橙子一天吃几个最好 对于人体的吸收来讲，每个人一天橙子适宜用量 1到3个，不宜过多。 据研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，而且能降低患心脏病的可能，因为橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外。
潮州柑功效与作用是什么
1、纤维素：潮州柑含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，降低胆固醇，减少心血管疾病的发生。矿物质：潮州柑含有多种矿物质，如钙、磷、钾、镁等。这些矿物质对维持人体正常的生理功能具有重要作用，如钙和磷有助于骨骼和牙齿的发育，钾和镁有助于维持心血管系统的正常功能。
2、潮州柑肉肥而少核，皮厚而味美；潮州柑的皮、络、核可入药，皮称陈皮，性温味苦辛，中医认为有理气健胃，祛痰镇咳、通经的功效；柑核，性温味苦，功能理气，散结、止痛功效。潮州柑是潮汕地区著名水果品种之一，也是潮州菜常用的烹调原料。
3、油柑桔的功效和作用包括治疗某些痔疮，口疮，帮助机体抗菌消炎。因此在日常生活中，如果有一些炎症，口腔溃疡，或者是疔疮，可以适当地使用一些油柑来帮助身体进行治疗。在身体有创伤出血时，也可用油柑帮助身体进行更好的止血。该药也可用于治疗阴囊湿疹。
4、潮州柑，色泽金黄，汁甜味美，营养丰富，对人体有助消化，增强抗病能力，促进新陈代谢，防止坏血病的治疗作用。特别是维生素C含量多，比苹果、梨的含量高9倍以上。潮州柑全是宝，综合利用大有前途。
