本文目录一览：
- 1、有哪些提神效果好的茶叶值得推荐？
- 2、哪一种茶叶最提神？
- 3、什么茶喝了提神？
- 4、什么茶叶喝了最能提神？
- 5、提神的茶叶有哪些
- 6、哪种茶叶提神效果最好
有哪些提神效果好的茶叶值得推荐？
想要提神效果好的茶叶，那我觉得你可以试试茉莉花茶。茉莉花茶有提神醒脑的效果，除此之外还有安抚情绪的功效。不过，如果你是晚上熬夜加班，那我觉得你还是选择咖啡或者红牛比较好一点。
哪一种茶叶最提神？
各种茶叶都有提神的作用。比如说:茉莉花茶，龙井茶，铁观音等等。不过想要起到更好的提神效果，建议你在泡茶之时加入一点决明子，这样的茶水虽然是多了一些苦味，但是能更好起到了提神并且去火的功效。
什么茶喝了提神？
关于茶叶提神
茶叶中具有提神的物质主要是生物碱，是茶叶中重要的化学成份之一，特别是嘌呤碱中的咖啡碱，易溶于水，是形成茶叶滋味的重要物质。茶叶生物碱不仅是茶叶中化学成分的特征物质，也是茶叶区别于其它植物而成为饮料的主要原因。生物碱中的咖啡碱具有增强大脑皮质的兴奋程度，减少疲乏感等生理功能。
所以哪种茶叶比较提神就取决于咖啡碱的含量高低了，但由于本身茶叶的生物碱的含量就及其微小各茶类之间对比起来就更加相差无几了，不过各茶类的咖啡碱的含量确实不同，青海民族大学化学系隆学庆曾利用索氏提取法对茶叶中的咖啡碱含量进行测定。
要说比较能提神的茶，绿白红这几种茶皆在其中。
比较来看，绿茶比红茶更提神，而白茶又比绿茶更提神。
所以所以所以，“比较提神”的这几种茶里面，最提神的还是白茶。
一、茉莉花茶
想通过喝茶提神，首选当然是茉莉花茶。
茉莉花茶是将茶叶和茉莉花拼和、窨制，使茶吸收花香而成，是两者相互融合的产物。
茉莉花性凉，味甘微苦，有清热解毒、利尿消肿的作用，常饮茉莉花有清肝明目、祛痰止痢、通便利尿之效。
而茶叶中所含的咖啡碱具有刺激中枢神经系统的作用。
两者结合制成的茉莉花茶，饮用后能起到消除疲劳、醒神益思的功效，非常适合上班族饮用。
此外，常饮茉莉花茶，不仅可以提神醒脑，还有“去寒邪、助理郁”功效。
茉莉花茶可直接冲泡，也可搭配玫瑰花、勿忘我等。
二、绿茶
绿茶性微寒，味甘、味苦，具有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神等功效。
对于每日工作繁忙的上班族来说，在闲暇时饮上一杯绿茶是最合适不过了。
绿茶是未经发酵制成的茶，其中茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱等物质含量较高。
其中，咖啡碱有兴奋神经中枢的功效，主要通过作用于大脑皮质，使精神振奋，疲乏减轻。
而且绿茶清香四溢，闻之让人精神焕发，饮后能给人清凉之感，解渴又生津。
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什么茶叶喝了最能提神？
一般茶都有一提神的功能，下面介绍几种对于大部分的上班族而言，经常是很多人在一个个的格子里办公，旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比，不少人会觉得午睡后头重脚轻，这种情况怎么办呢？我建议大家不妨来杯薄荷柠檬茶，因为薄荷不但能提神醒脑，还能使口气清新。此外，鲜柠檬维生素C含量极为丰富，能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。薄荷菊花茶。制作时，薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。大家都知道，菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳。铁观音的功效与作用中的提神效果很好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。茉莉花茶。很多白领午休时都是伏案而睡，睡起来的时候往往感觉手脚发麻，头晕脑胀很难受，有的甚至会有肝郁的感觉。这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的，当人们肝郁气滞时，精神自然也好不到哪儿去，这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了，因为它能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助帮助倡导吸收笑话，缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。
提神的茶叶有哪些
可以提神的茶：
1、熏衣草柠檬茶
熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。
2、菊花人参茶
人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。
3、玫瑰薄荷茶
人的情绪在春夏交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。
4、金银花茶
其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等疾病，对疖痛、肠炎也有缓解的作用，还有凉血止痢、利尿养肝的作用。
5、铁观音茶
铁观音的功效与作用中的提神效果很好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。
哪种茶叶提神效果最好
哪种茶叶提神效果最好
茶叶最初的功效就是以醒睡提神为主的。
梁朝陶弘景的《本草经集注》是现存最早的记载茶叶功效的本草专著，该书序例有“荼茗”为治“好眠”通用药，又“苦菜”条下注文道:“疑此则是今茗，一名荼，又令人不眠....夜不眠煮盐，人唯资此饮。”[1]
首先，茶叶的提神功效与它富含的生物碱有关。茶叶咖啡因是茶叶生物碱中的主要成分,茶叶咖啡因含量约占茶叶千重的2%~5%。茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神，缓解疲劳。
研究表明，红茶的咖啡因含量最高，绿茶含量最低[2]。
但是茶叶的提神作用不仅仅决定于咖啡因，茶多酚与茶氨酸也起了至关重要的作用。
茶氨酸是茶叶中特有的一种水溶性游离氨基酸。
在六大茶类中，绿茶的茶氨酸含量最高[3]。
研究表明，茶氨酸与咖啡因是一对“好兄弟”。
茶氨酸与咖啡因可以产生拮抗效应，有效抵消咖啡因对人体的副作用。
茶氨酸与咖啡因还有协同作用，同时摄入可以提高人的注意力与敏锐度，使人感到清醒、平静。
茶多酚与咖啡因结合会生成结合咖啡因，延缓咖啡因的吸收，降低人体对咖啡因的利用效率。也就是说，结合咖啡因含量越高，咖啡因利用率越低，茶的提神作用就越差。反之则提神作用越好。资料显示，普洱熟茶和黑茶中结合咖啡因的比例可达20%左右，而未经氧化和发酵的绿茶中结合咖啡因的比例仅仅2%[4]。普洱茶和黑茶中的结合咖啡因含量高，咖啡因利用率低，因此具有安神作用；绿茶中的结合咖啡因含量少，咖啡因的利用效率高，有更好的提神作用。
综合这些成分我们不难看出，绿茶有着优秀的提神醒脑的作用，是醒神茶的不二之选。
西湖龙井是十大名茶之一，夏天喝龙井提神是最惬意不过的。龙井茶的香气鲜嫩清高，豆香明显，滋味鲜爽甘醇，非常适合考研学习或熬夜工作的人用做提神之茶。除此之外，碧螺春，六安瓜片等绿茶也是不错的选择。
在这个烈日炎炎的夏天，沏一杯绿茶，开启元气满满的一天吧！
