文章目录
[+]
桑叶茶，是指以桑叶为原料制成的茶饮料，是一种非常受欢迎的饮品。桑叶茶具有很多的功效，比如可以降血脂、降血压、降血糖、清热解毒、利尿等，而且制作方法也非常简单。下面我们一起来了解一下桑叶茶的功效和制作方法。
一、桑叶茶的功效
1.降血脂
桑叶茶中含有丰富的黄酮类物质，可以有效降低血脂，减少脂肪在体内的积累，对于预防和治疗高血脂症非常有效。
2.降血压
桑叶茶中含有一种叫做儿茶素的物质，可以扩张血管，增加血管弹性，从而降低血压，对于高血压患者有很好的治疗作用。
3.降血糖
桑叶茶中含有一种叫做桑叶碱的物质，可以促进胰岛素的分泌，降低血糖，对于糖尿病患者有很好的治疗作用。
4.清热解毒
桑叶茶中含有很多的维生素C和多酚类物质，可以有效清除体内的自由基，增强免疫力，具有很好的清热解毒作用。
5.利尿
桑叶茶中含有一种叫做桑叶甙的物质，可以增加肾脏的排泄功能，促进体内废物的排出，对于水肿和肾炎患者有很好的治疗作用。
二、桑叶茶的制作方法
1.鲜桑叶茶
材料：鲜桑叶适量，清水适量。
做法：
1）将鲜桑叶洗净，放入锅中；
2）加入适量的清水，大火烧开；
3）转小火煮10分钟左右，关火；
4）过滤出茶汁，放凉后即可饮用。
2.干桑叶茶
材料：干桑叶适量，清水适量。
做法：
1）将干桑叶洗净，放入锅中；
2）加入适量的清水，大火烧开；
3）转小火煮10分钟左右，关火；
4）过滤出茶汁，放凉后即可饮用。
三、小结
桑叶茶是一种非常健康的饮品，具有很多的功效。制作方法也非常简单，只需要将桑叶放入锅中煮开即可。不过需要注意的是，桑叶茶虽然好喝，但也有一定的副作用，比如容易引起胃肠不适，所以要适量饮用。
