夏季,是喝凉茶的好时节。凉茶不仅可以解暑,还有清热解毒、润肺止咳、消食健胃等功效。市面上的凉茶品种繁多,但是自己动手制作凉茶,不仅可以保证原材料的新鲜和质量,还能根据自己的口味调整配方。下面介绍几种简单易做的凉茶配方。
一、菊花凉茶
材料:干菊花20克,冰糖适量,开水适量。
步骤:
1.将干菊花用清水洗净,沥干备用。
2.烧开适量的水,放入洗净的菊花,焯水后捞出。
3.将焯水后的菊花放入茶壶中,加入适量的冰糖。
4.倒入热水,盖上茶壶盖,焖5分钟。
5.倒入杯中即可饮用。
二、薄荷菊花凉茶
材料:干菊花20克,薄荷叶10克,冰糖适量,开水适量。
步骤:
1.将干菊花和薄荷叶用清水洗净,沥干备用。
2.烧开适量的水,放入洗净的菊花和薄荷叶,焯水后捞出。
3.将焯水后的菊花和薄荷叶放入茶壶中,加入适量的冰糖。
4.倒入热水,盖上茶壶盖,焖5分钟。
5.倒入杯中即可饮用。
三、龙井凉茶
材料:龙井茶叶10克,冰糖适量,开水适量。
步骤:
1.将龙井茶叶用清水冲洗一遍,沥干备用。
2.烧开适量的水,放入龙井茶叶,焯水后捞出。
3.将焯水后的龙井茶叶放入茶壶中,加入适量的冰糖。
4.倒入热水,盖上茶壶盖,焖5分钟。
5.倒入杯中即可饮用。
四、柠檬蜂蜜凉茶
材料:柠檬1个,蜂蜜适量,开水适量。
步骤:
1.将柠檬洗净,切成薄片备用。
2.烧开适量的水,将柠檬片放入杯中。
3.倒入热水,加入适量的蜂蜜,搅拌均匀。
4.放入冰箱冷藏,待凉后即可饮用。
以上凉茶配方简单易做,口感清爽,适合夏季饮用。制作凉茶时,可以根据自己的口味和需求调整配方,如加入枸杞、红枣、桂圆等食材,增加口感和功效。记得在制作凉茶时,要注意卫生和食材新鲜度,以免影响健康。