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怀孕喝蛋白粉好不好
孕妇可以吃蛋白粉，但最好是遵医嘱口服。
一般不建议正常人食用蛋白粉，尤其是健康的孕妇，摄入了过多的蛋白质，可能就会加重脏器的负担，会影响肝肾功能。孕妇其实不是特别适合喝蛋白粉，但是可以少量饮用。女性在怀孕期间，只要保证合理的饮食，保证每天必须的碳水化合物、蛋白、脂肪和矿物质的摄入，一般来说是几乎可以满足身体对营养的需求，所以不要随便食用保健品或是营养品，因为其中肯定含有各种食品添加剂。
孕妇在孕中期每天所需的动物蛋白如鱼禽肉蛋是200克，到孕晚期增至250克。可以通过购买新鲜的农贸产品后自己加工，这样最大程度保证了食品的安全性。蛋白粉是保健品，在加工过程中有很多人们不了解的工艺或者添加成分。所以能用食物解决的问题，不推荐用其他替代品。所以在孕期不能挑食或偏食，才利于自己和胎儿的健康。
蛋白粉孕妇能吃吗
你好
食用建议：宜吃蛋白粉
宜吃原因
孕妇可以适量吃蛋白粉。蛋白粉由大豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂制成，其作为主要成分之一的乳清蛋白，含有充足的蛋氨酸等9种人体所必需的氨基酸。蛋白粉冲调服用方便，能快速补充孕妇所需的大量蛋白质。孕妇适量吃蛋白粉的好处如下：
预防心血管疾病
大豆蛋白为主要成分的蛋白粉可以有效地降低血浆胆固醇的含量，防止孕期发生高血压和高血脂，而且大豆蛋白含有的卵磷脂还可以有效的预防动脉硬化和心脏病，有利于孕妇和胎儿的健康。
促进胎儿发育
蛋白粉中含有大量的蛋白质，这是人体的重要组成物质，主要分布在皮肤、骨、骨骼、血管、大脑和神经等组织中，是宝宝发育必需的营养物质，因此，补充蛋白粉可促进胎儿发育，保证胎儿的健康。
注意事项
不宜与酸性饮料同食
蛋白粉不要与酸性饮料一起吃，像苹果汁等饮料里含有有机酸成分，与蛋白粉相遇后会形成凝块，影响消化吸收。
营养价值
蛋白粉营养丰富，富含人体需要的蛋白质以及甘氨酸、脯氨酸等氨基酸，同时这也是人体最重要的组成部分，可以促进生长发育。此外，大豆蛋白中的卵磷脂可以降低胆固醇，具有预防心脑血管疾病的功效。
怎么吃
食用方式
蛋白粉可以用适量水或果汁冲调，每日两次，每次10-20g。
食用时间
建议早上空腹或睡前半小时服用，会更有利于吸收。
食用搭配
蛋白粉可单独食用，也可以和各种食物搭配食用，如加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一起食用。
小贴士：蛋白粉不可烧煮和烫食，只能溶于40℃以下的水、粥、麦乳精等食品中，也可作为冷饮品食用。
孕妇可以多吃蛋白粉来补充营养吗？
不可以。
孕妇在怀孕期间不能多吃蛋白粉来补充营养，因为多吃蛋白粉会让孕妇体内蛋白质超标，这时会加重肾脏负担，容易让孕妇身体出现水肿，还会出现蛋白尿对身体健康不利，另外孕妇在怀孕期间多吃蛋白粉，补充营养还会引发血压的异常波动，容易出同妊娠期高血压，对身体健康极为不利。正常情况下怀孕的孕妇没有必要通过蛋白粉补充营养，合理饮食，多吃新鲜的鱼肉、瘦肉就能满足身体对蛋白质的需要。
孕妇在怀孕期间出现严重孕吐或者营养不良的时候可以适量食用一些蛋白粉，通过蛋白粉来为身体补充蛋白质和氨基酸以及多种微量元素，避免孕妇在怀孕期间出现营养不良，影响腹中胎儿的发育，但孕妇在怀孕期间是不能多吃蛋白粉补充营养的，不然会让身体内蛋白质的数量超标，容易加重身体，多器官负担也会对身体健康造成不良影响。
孕妇在怀孕期间适量服用蛋白粉补充营养，还能促进身体内免疫蛋白合成能增强身体免疫力。它含有的一些微量元素被孕妇身体吸收后，还能促进孕妇体内血红细胞合成，会增强他们身体的造血功能，能有效预防缓解贫血，能为腹中胎儿发育提供有利条件。但蛋白粉不能盲目服用，更不能长期过量服用，具体服用量因人而宜。
对于多数孕妇来说，在怀孕期间不会出现蛋白质缺乏的情况，所以也没有必要为了补充营养而大量的服用蛋白粉，想让身体摄入充足的蛋白质，可以保证牛奶、大豆、鸡蛋、肉和坚果等多种食材的摄入，这些食物不但能为孕妇身体补充优质蛋白，还能让孕妇身体吸收多种维生素和矿物质以及微量元素，能在维持孕妇身体健康的同时，为胎儿发育提供充足营养。
孕妇能吃蛋白粉补充营养吗？
孕妇本身就是体质比较虚弱，而且需要大量的营养，适当的可以吃一些蛋白粉来补充营养，但是推荐合理化膳食，每天保证蛋类，牛奶蔬菜水果的供应，这样才是真正健康的饮食。
怀孕蛋白粉吃对胎儿有没有好处
蛋白粉是比较好的营养品，是优质蛋白，对孕妇补充营养起到很好的作用，同时也可以增强体质，提高机体的免疫力，为胎儿的生长发育提供良好的物质基础。所以孕妇孕期是可以吃蛋白粉的。
孕妇可以喝蛋白粉吗?
孕妇可以吃蛋白粉，但是不建议长期吃，而且要吃孕妇专用的蛋白粉。因为蛋白粉本身是可以通过食物摄取的蛋白质，适当的吃可以增强抵抗力和免疫力。但是本身可以通过食物中获得，而没有必要额外的补充蛋白粉，只需在营养上多吃含蛋白质类高的优质蛋白的食物，如牛奶，鸡蛋，禽类，肉类，虾。同时注意补充维生素c，多吃新鲜蔬菜和水果，比如菠菜，猕猴桃。忌食辛辣刺激油腻的食物，营养均衡搭配，定期做好孕期检查。
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