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有谁知道吃蛋白粉有什么作用啊？
蛋白粉主要的作用就是维持正常细胞的功能与新陈代谢，再就是构成体内所有细胞和组织制造血液的运送物质，来维持身体的渗透压，为机体提供营养物质的作用。
蛋白质还可以调节免疫功效，提供多种的氨基酸，帮助身体制造新的组织来代替坏死的组织，蛋白粉还能有助于降低血浆胆固醇的水平，对于胆固醇比较高的人群来说，适当的补充蛋白质是非常有好处的。
对于体育锻炼，健身的人群来说，及时的补充蛋白质是能够帮助体力恢复的，还能为肌肉纤维生长提供足够的营养，有助于肌肉的生长。
喝蛋白粉有什么好处呢？
一，可以改善心态和身体素质，蛋白粉是一种含有植物雌性激素的营养物质，可以有效地调节女性的内分泌系统的功能，每天喝一些蛋白粉对于改善女性心态和身体素质是有很多好处的。 二，可以预防乳腺疾病，蛋白粉中含有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，是一种天然的雌激素的补充剂，常喝蛋白粉，可以有效的预防乳腺疾病。 三，可以平衡营养健康减肥，人体中的中性脂肪增加会引起发胖，蛋白粉中的大豆异黄酮、大豆配糖体可以抑制吸收体内的脂类和糖类，发挥燃烧体脂肪的效果，可以起到平衡营养、调整内分泌和脂肪代谢系统、激发人体内多种酶的活性、分解多余脂肪、增强肌肉活力的作用，达到健康减肥的目的。 所以女性喝蛋白粉有很多好处的，但是好东西也不能多喝，蛋白粉如果喝得过多可能会增加肾脏的负担，影响肾脏功能，而且会增加尿中的钙质的流失，影响骨骼健康。
吃蛋白粉对身体的作用是什么？
蛋白粉的作用记住了，大家！只有一种，那就是帮助身体补充优质高蛋白！适当的补充高蛋白有助于帮助身体增强新陈代谢，提高免疫力。当然了，还有人说蛋白粉能够减脂、增肌，那不过是蛋白粉的辅助功效罢了。知道蛋白粉的作用之后，就要学会选择优质蛋白粉，看蛋白质含量必须超过80%，比如汤臣倍健蛋白粉。
蛋白粉喝了有什么好处？
喝蛋白粉的好处有很多呀，比如免疫力差的人坚持喝蛋白粉可以增强免疫力；减脂瘦身的人喝蛋白粉能够补充蛋白质，促进肌肉增长；蛋白质摄入不足的人喝蛋白粉可以补充身体所需要的蛋白质，维持身体健康。其实蛋白粉是一种可以补充蛋白质的营养补充剂，现在蛋白粉的种类也有很多，也有一些挺不错的蛋白粉，像汤臣倍健蛋白粉，在选择时，可以选择这些优质蛋白粉，可以起到更好的效果。
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