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经常喝茶水,对身体有什么好处?
长期喝茶对身体新陈代谢有许多好处，而且真正的茶文化不仅仅是喝茶，也是安逸享受三十分钟的身心放松。但是喝茶也讲究健康的方法，首先要根据季节来选择适合自己口味和自己身体耐受性好的茶叶。
研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
喝茶还可以有效的提高肌肉的耐力，因为茶叶内含有一个特殊的物质儿茶素。这个物质在进入我们身体之后，可以让身体燃烧更多的脂肪，肌肉的耐力也可以有效的提升。对于日常喜欢体育锻炼的人来说，喝茶可以有效的增加你锻炼的时间。
减肥 喝茶有减肥的好处，比如绿茶、普洱等具有非常好的减肥效果，因为这两种茶叶里面含有丰富的茶多酚，可以帮助减少体内脂肪，降低血脂和胆固醇，是有助于减肥的，进而预防和抑制肥胖的作用。
茶水怎样喝最健康?
薄荷茶 春乏袭来，喝薄荷茶是近期最最该青睐的醒神方法。
茶叶苦寒，宜喝热茶，喝冷茶会伤及脾胃。特别是对于胃肠消化功能弱者和体质瘦弱的来说，喝冷茶更是雪上加霜。 第根据季节变化选择茶的种类 春季百花盛开，大地复苏，人体阳气生发，可选择喝花茶，以疏肝解郁。
此外，一天之中可在不同时间饮不同的茶：清晨喝一杯淡淡的绿茶，醒脑清心；上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；午后喝杯红茶，解困提神；晚上与朋友或家人团聚，泡上一壶乌龙或普洱，别有一番情趣，也不至于影响睡眠。
午后喝杯红茶，解困提神；晚上泡上一壶黑茶或熟普，有助消化，也不至于影响睡眠。这种一日饮茶安排，大家不妨作为参考试一试。但也不能绝对，也要结合实际。
正确方法茶泡好后，稍等片刻，待茶水温度冷却至60℃再慢慢饮用。凉茶过夜茶不要喝老人常说“薄酒”、“冷茶”最伤身。可见喝冷茶对身体不好。
早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。
多喝茶水对身体有什么好处和坏处?
1、喝茶对身体的好处有提神、解烟毒、减肥、防治蛀牙和龋齿等。
2、经常大量的喝茶水，容易稀释胃液，导致肠胃消化不良，容易腹胀、腹痛等。茶叶中含有鞣酸，喝太多浓茶，会阻碍人体对铁元素的吸收，甚至导致缺铁性贫血。
3、保护造血机能。在茶叶中含有防辐射的物质的，当然我们经常上网的朋友们，最好是多喝一些茶对于身体是很有好处的。
4、而服用某些维生素类的药物时，茶水对药效毫无影响，因为茶叶中的茶多酚可以促进维生素C在人体内的积累和吸收，同时，茶叶本身含有多种维生素，茶叶本身也有兴奋、利尿、降血脂、降血糖等功效，对人体可增进药效，恢复健康也是有利的。
喝茶水对身体有什么好处和坏处?
喝有添加的茶，农残过量的茶，也是对身体有害的。 饮茶的好处很多，概括起来有14条： (1)茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。 (2)茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
喝茶对身体的好处有提神、解烟毒、减肥、防治蛀牙和龋齿等。
喝茶水对身体的好处和坏处好处：延缓衰老。像绿茶中的茶多酚、维生素，都有强抗氧化效果，能帮助清楚体内的自由基，延缓衰老。减脂瘦身。
