本文目录一览：
- 1、喝茶能提神吗
- 2、什么茶叶最提神
- 3、为什么喝茶会提神？
- 4、茶叶有提神的作用吗?
- 5、哪种茶叶提神
喝茶能提神吗
茶同时具有提神和养神两方面的作用，提神作用可以使大脑清醒灵活，而养神作用则具有抑制、安神的作用。当茶叶刚泡开大约3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。
饮茶对人体中枢神经有兴奋的作用，其药理作用主要由其所含的黄嘌呤衍化物、咖啡碱及茶碱所产生。茶叶中的咖啡碱和芳香物质是兴奋剂，能兴奋大脑中枢神经系统。据研究喝茶和喝咖啡虽然都有提神的作用，但喝咖啡会导致动脉硬化，而喝茶却能抑制动脉硬化。这是因为茶叶中含有较多的茶多酚和维生素C，可以有效地消除咖啡碱的不良作用。
综上所述，茶叶既能提神，也能安神，如果您想安神，就将茶叶放置的久一些，如果您想提神，就在刚冲泡完时喝，关于喝茶为什么能提神？就为您介绍到这里，希望对您有所帮助。
什么茶叶最提神
可以提神的茶：
1、熏衣草柠檬茶
熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。
2、菊花人参茶
人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。
3、玫瑰薄荷茶
人的情绪在春夏交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。
4、金银花茶
其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等疾病，对疖痛、肠炎也有缓解的作用，还有凉血止痢、利尿养肝的作用。
5、铁观音茶
铁观音的功效与作用中的提神效果很好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。
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扩展资料：
喝茶的好处：
1、抗癌防癌
茶叶的茶多酚等成分具有很明显的抗癌效果，茶叶的水浸出物具有阻断亚硝胺合成的作用。国内外大量的研究都表明茶叶可作为预防癌症的有效食物。美国癌症学会向社会推荐，每天饮6杯绿茶，可以预防癌症。
2、解痉平喘
饮茶有发汗解疲的效果，能解痉消喘，有治疗感冒、咳喘等疾患的作用。茶中的茶碱可直接兴奋呼吸中枢，呼吸衰竭时可有急救之效。
3、固齿强骨
茶中的氟元素可以固齿强骨、预防龋齿。口腔发炎、牙龈出血等常见的口腔疾病，常常是由于维生素c缺乏所致。茶叶中含有丰富的维生素c，饮茶可以部分补充饮食中维生素c供给的不足。
4、健美减肥
适量饮茶有润肤健美、祛脂减肥的功能。
参考资料：/shipin.people.com.cn/n/2015/0825/c85914-27512705.html"target="_blank"title="上班族必看八种提神物让你精神每一天-人民网"上班族必看八种提神物让你精神每一天-人民网
为什么喝茶会提神？
分类: 医疗健康 人体常识
解析:
因为茶叶中含有的咖啡因能兴奋神经中枢,产生提神的功效,其兴奋程度取决于用量的多少
别说是午夜了，晚上8点以后喝茶，特别是浓茶，那一晚就别想睡了。我有过经验。茶本来是具有提神的功能的，晚上喝肯定不好，如果你的头脑长时间处于兴奋状态而不休息，第二天一定没精神，对学习和工作都是有影响的。如果是长期午夜喝浓茶，会出现精神不集中，记忆力减退，眩晕，失眠的情况。以后睡觉就得靠安眠药了。还有，茶里有一种茶碱的物质，好象对身体不好，建议年轻人不要喝太多茶。
多喝茶更能促进食物消化并提神醒脑，于是时下的茶坊一家接一家地开设，但是茶可不是每个时段都能喝，尤其是女性朋友更得特别留意，以免身体越喝越差！女性朋友较不宜喝茶的时期分为：
1、每个月生理期来临时。因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50％的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
2、孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10％，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。
3、孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现，那就「代志大条」了！
4、刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
5、妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。
6、正值更年期的女性，除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏！
来源：新华网
参考资料：zhidao.baidu/question/9864805
喝茶好处:
1提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。
2兴奋中枢神经，增加运动能力。
3 *** 胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。
4保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。
5饮酒前喝茶，预防宿醉。
6消除疲劳，促进新陈代谢。
7保护视力，维持视网膜正常，预防老年性白内障。
8降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。
9减缓衰老，延年益寿。
10固齿强骨，预防蛀牙。
11抑制细胞突变，具抗癌作用。
12治疗放射性操作，保护造血机能，提高白血球数量。
喝茶忌讳:
1便秘患者饮茶会加重便秘
2患有神经衰弱或失眠症的人饮茶，会使大脑处于极度兴奋状态而得不到休息
3患有缺铁性贫血的人饮茶会加重贫血
4缺钙或骨折的人饮茶会使骨折难以康复
5患溃疡病的人不宜饮茶
6饮茶会加重结石的发展
7发烧患者不宜饮茶
8吃海鲜后不宜喝茶,尤其是绿茶和乌龙茶更不宜喝
喝茶的由来:茶艺很可能是从中国开始的。根据中国历史所说，茶大约在7000年以前被发现。但是那时，茶仅仅被用治病。
茶怎样得到了其名字？
茶在周朝时期得到其名茶。"茶"可在一些中国古典中找到，并且，意思和茶的意义相似。就这样，人们开始了叫茶叫做"茶"。在过去中，茶并不流行，它仅仅当成药品使用。因为它的苦涩味道，所以不是每个人都喜欢喝茶。
古代文明民族：
谁发现了茶？
被认为神农氏,神的农民, 发现茶树。他为了寻找新药，养成到处试草药的习惯。
神农氏发现茶的故事有两个不同的版本：
1) 有一天，神农氏在试尝药草期间中毒了。正好当他对治疗灰心的时候，他看见一些叶子从天空落下，所以，他照常把叶品尝。它的味道有点苦涩，但是闻上去有点甜。最后，
他身体的毒也奇迹地解了。
2) 神农氏用平底锅烧开水，有几片叶子落到水中。叶子轻微地变得发黄，这使水加入了独特的味道。它苦涩中又带有甜味，是令人恢复精力和解渴的最佳饮料。不过，他说茶仅仅是一种另类的药品。
不过，发现茶的方法全部都有不同的传奇：
有一天，菩萨在沉思的时候睡著了。他为了使自己保持清醒，他把眼皮割了。然后，他的眼皮成长了为茶树。从那时开始，修道士用喝茶来提神。
那时，茶还不太流行，它仅仅用作药品。因为它的苦涩味道，所以不是每个人都喜欢喝茶。
茶叶有提神的作用吗?
茶叶有提神的作用。
疲劳了，还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一样作零食，对解决“上班族”眼睛干涩疲劳很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡来喝，这样的搭配很养生。
对于大部分的上班族而言，经常是很多人在一个个的格子里办公，旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比，不少人会觉得午睡后头重脚轻，这种情况怎么办呢？
不妨来杯薄荷柠檬茶，因为薄荷不但能提神醒脑，还能使口气清新。此外，鲜柠檬维生素C含量极为丰富，能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。
扩展资料
上班族喝茶注意事项
1、不要空腹喝茶
因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。
空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。
2、睡前不宜喝茶
睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新采的绿茶，饮用后，神经极易兴奋，造成失眠。
3、喝醉时不宜喝茶
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。因此，对心肾生病或功能较差的人来说，不要饮茶，尤其不能饮大量的浓茶。
对身体健康的人来说，可以饮少量的浓茶，待清醒后，可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。
参考资料来源：人民网-办公室女性喝什么茶这些提神茶最佳首选
哪种茶叶提神
绿茶
绿茶是未经发酵制成的茶，所含的茶多酚含量高，且清香四溢，闻之让人精神焕发，饮后能给人清凉之感，解渴又生津。人精神不振、疲倦乏力，饮些绿茶最为适合，有着极好的提神醒脑功效。
薄荷茶
薄荷茶是用薄荷叶加茶叶冲泡而成的，可以加绿茶或者红茶，如果想要提神效果好的，建议加绿茶，提神效果最好。薄荷叶和绿茶都有着非常清新的香气，味道甘凉，饮后能令人感觉精神，提审、神效果非常好。
柠檬茶
柠檬茶是一种以柠檬果片加茶叶冲泡制成的茶饮，取新鲜柠檬切片或干柠檬片，加少许绿茶一起冲泡饮用，具有极佳的提神功效。不仅能解除疲劳，还有利于提高工作效率。
桂花茶
桂花茶有着非常浓郁的桂花香气，且香味持久。冲泡饮用，可舒畅精神、消除疲劳，对于办公室常对电脑者最为适合，不仅能提神，还有助于缓解长期面对电脑所造成的头晕目眩、头痛等症状。
茉莉花茶
茉莉花茶属于花茶，具有芬芳的花香又有茶叶的清新之气，口感香甜。其所含的咖啡碱具有刺激中枢神经系统的作用，饮用后能起到消除疲劳、醒神益思的功效，非常适合上班一族饮用。
