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黑枸杞泡水喝的正确方法是什么？可以天天喝吗？
黑枸杞泡水喝的正确方法是什么？可以天天喝吗？
黑枸杞对睡眠有帮助吗？
一、黑枸杞可以治疗失眠，临床上常治疗失眠、心悸、心烦、神经衰弱等。
第二，黑果枸杞除了改善睡眠外，对老年人的慢性疾病也有很好的治疗作用，如心脑血管疾病、慢性肾脏病、慢性肝病等。
第三，黑枸杞还可以延缓衰老，提高人体免疫力。每天用黑枸杞泡水喝，可以预防感冒，提高人体正气，从而抵御外邪入侵。
黑枸杞可以天天喝吗？
黑枸杞不宜天天喝。黑枸杞虽然保健效果好，但是黑枸杞和枸杞一样，也是中药，所以越吃越好。冲泡黑枸杞时，要控制好用量，不能泡得太猛，也不能经常大量饮用黑枸杞茶。黑枸杞吃多了，很可能会引起眼睛肿痛，视力越来越差。
枸杞泡水喝的正确方法
1.用凉开水。
黑枸杞最好用冷水泡，因为冷水不会破坏它的营养成分，所以黑枸杞最好用冷水泡。黑枸杞用冷水泡的时候要注意，冷水不是直接从水龙头里接出来的纯净水，而是矿泉水或者烧开凉了的水。
2、黑枸杞的量要适中。
泡水的时候要注意适量的黑枸杞。黑枸杞的量不宜过多。过多会因上火而引起腹泻和口腔溃疡。黑枸杞的量不能太少，太少没有效果。枸杞的正确用量是每500毫升水中加入5-8个枸杞，一天的枸杞量不要超过10个。
3.浸泡水的水温
黑枸杞泡水的温度也很重要。用水泡黑枸杞时，要注意黑枸杞不能用热水泡。因为温度过高的开水会破坏黑果枸杞的药性，一般用60度左右的开水比较好。如果胃比较好，最好用凉开水泡一下。
黑枸杞泡水是什么颜色？
枸杞泡水由于水溶液pH值的不同，可以有不同的颜色。水溶液呈酸性时，枸杞浸泡水的颜色为紫色，水溶液呈碱性时，枸杞浸泡水的颜色为蓝色，所以不同的颜色主要取决于水的PH值。黑枸杞的水温要控制在40-75度之间，水温不会破坏黑枸杞的营养。
黑枸杞泡茶喝的功效作用和用途
生活中常见的枸杞是红枸杞，相信大多数朋友也都用过红枸杞泡水，但是黑枸杞的营养价值却比红枸杞高出不少，泡茶的功效作用也有很多。以下是我推荐黑枸杞泡茶喝的功效作用知识，欢迎阅读!
黑枸杞泡茶喝的功效作用
第一：滋肝补肾
中医方面认为黑枸杞气性平味甘，服用之后不仅可以滋肝补肾，同时还可以增强身体免疫力，同时起到保护双眼以及养血补血的作用。
现代人生活工作繁忙，身体很容易出现疲劳的状态还有高血压的毛病，将黑枸杞泡酒可以很好的治疗这些不舒服症状和疾病。
第二：治疗高血压和高胆固醇
平时生活中将黑枸杞泡水喝还可以起到降血压的作用，这是因为黑枸杞中含有一种软化血管的物质，这样血管软化了体内的血压也会下降，最终起到治疗高血压的作用。
黑枸杞服用之后还可以降低体内的胆固醇含量以及甘油三酯水平平，适合一些高胆固醇、糖尿病以及脂肪肝患者服用，有效的促进身体恢复健康。除此之外，服用黑枸杞还可以很好地治疗慢性肝衰竭这种疾病，有效促进身体恢复健康。
第三：抗衰老
黑枸杞的这种功效是很多女性都关心的，平时可以经常讲黑枸杞泡水喝，你会发现自己越来越年轻了。黑枸杞总含有大量的抗氧化物质，特别是维生素e、胡萝卜素、类黄酮以及枸杞多糖等，进入身体可以起到非常不错的抗氧化作用。黑枸杞可以抵抗自由基氧化，有效的降低自由基氧化对身体的损伤，最终起到延年益寿的作用。
第四：提高身体免疫力
将黑枸杞泡水喝还可以增强身体免疫力，对身体的保健效果非常的强。黑枸杞服用之后可以治疗消渴病，同时还可以延缓衰老，起到滋补肝肾以及补气强精的目的，对于肿瘤、高血压、高血脂、动脉粥样硬化以及肾病等都有不错的疗效。长期坚持服用黑枸杞，可以有效的提高身体免疫力。
第五：促进睡眠
黑枸杞在一年四季中都非常适合服用，长期坚持服用可以促进身体健康，特别是对一些睡眠质量不好的情况有不错的疗效。平时生活中如果身体出现了睡眠质量不好，或者是很难进入睡眠状态，那么应该通过服用黑枸杞来进行治疗。
不同季节服用黑枸杞促进睡眠的方法是不一样的，夏天应该将黑枸杞泡水服用，冬天最好能够煲汤，建议睡前服用效果更佳。
第六：养肝明目
黑枸杞中含有枸杞糖，这种物质可以很好的促进肝脏健康，有效的减少对肝脏的损伤，同时也可以起到一定的修复作用。枸杞子计入身体之后可以很好的抑制脂肪在肝细胞中出现沉积，这样肝细胞的再生能力就可以获得一定的加强，肝脏自然就会更加健康。
第七：补镍
镍元素在生命健康中扮演了非常重要的角色，不仅可以增强体内的新陈代谢，同时对细胞合成也有一定的促进作用。黑枸杞中含有丰富的镍元素，服用之后可以促进身体就健康，但却不会出现镍元素中毒的情况，对人体有益无害。
第八：防治癌症
黑枸杞中含有大量的花青素，这种物质是一种强效抗氧化剂，进入身体之后可以抑制早衰，对于一些过敏以及炎症有着不错的疗效。花青素还可以防治癌症，清除体内自由基，令癌细胞不能够肆意的扩散以及大量繁殖。
第九：防治心血管疾病
将黑枸杞泡水喝的功效还包括了防治心血管疾病，黑枸杞具有降血糖的作用，增强体内超氧化物歧化酶的活动，这样胰岛素的抗氧化能力也可以大大增强，有效的减轻对细胞的伤害。
黑枸杞的用途
1、补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
2、黑枸杞是天补镍剂，铬、镍也都是人体所必需的微量元素，但含量较高时会产生中毒现象，铬与人体中糖的代谢，脂质的代谢，蛋白质的合成，核酸代谢等有密切的关系。
3、黑枸杞是天然补钴剂，钴对人体具有低毒和参与维生素B12组成和 *** 造血的作用，黑果枸杞中钴的含量，远高于绿叶蔬菜的含量0.2～0.6ppm干重，但该浓度范围尚不会对人体构成毒害威胁，黑果枸杞具有作为单纯意义的补钴剂药物的作用。
4、黑枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。
黑枸杞和红枸杞的区别
外观上的区别
黑枸杞是野生的，颗粒小最大的也就是和黄豆差不多，是偏圆形的黑色果实，带有一个小的果柄，含糖量很小，直接嚼食只有一点点甜味，因此即使是糖尿病患者也是可以放心食用的。
红枸杞是扁长形的红色果实，而且一般没有果柄，含糖量大，直接嚼食口感甘甜。
功效上的区别
黑枸杞的营养成分和功效作用高于红枸杞，被誉为“滋补软黄金”。现代科学研究表示，黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等100多种人体必需的营养元素。
其中游离氨基酸的含量超过红枸杞，Vc和脂肪含量也远远高于红枸杞，有利于人体直接吸收;微量元素中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于红枸杞的平均含量，而这些微量元素对多种酶的活性和核酸、蛋白质的合成，机体免疫和细胞增殖等具有直接或间接地作用，可用于防癌治癌。
红枸杞主要含有多糖、胡萝卜素、维生素、氨基酸以及锌、铁、钙等微量元素，被誉为当今地球上的唯一“全营养素食物”。其功效主要有养肝明目、补肾益精、消除疲劳、抗肿瘤等，是任何人均可长期服用的滋补性好的药食同源的食材。
吃法的区别
黑枸杞因其含有丰富的花青素，因此对温度有一定的要求，泡水要用60度以下的温水或者是冷水冲泡，而且不能长时间进行熬汤、煮粥用，因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质在高温环境中这些成分会受到破坏，而且黑枸杞泡水在不用的水中会呈现不同的颜色，在酸性水中是呈紫色的，在碱性水中是蓝色系的;黑枸杞的营养成分和滋补性都很强，成人一天食用5g左右即可。
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黑枸杞养生茶
枸杞具有滋肝补肾、治疗高血压和高胆固醇的作用。自然黑枸杞养生茶也有很多贡献，不妨和我一起来了解下，欢迎大家的阅读!
七款黑枸杞养生茶的配方
1、黑枸杞红枣茶
冷水500毫升，红枣10粒(30克)，冰糖1大匙，黑枸杞10克。冷水与红枣同时煮开后加入黑枸杞，再煮大约5分钟。加入冰糖，煮至溶化即可。
功能(黑枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。红枣具有′补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色′的功效。
2、山楂黑枸杞茶
由山楂、黑枸杞叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2到3次，3个月为一疗程。经对41名单纯性肥胖症的治疗观察，显效(体重减轻2公斤以上)27名，总有效率为68.2%。
3、菊花黑枸杞茶
用菊花和黑枸杞当茶一样泡着喝。菊花要用杭菊花，黑枸杞，颗粒小，黑亮亮的。每次用杭菊花10克、黑枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。
菊花黑枸杞茶能预防和治疗各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病都有好处，最适宜老年人饮用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。
4、三花黑枸杞茶
由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、黑枸杞叶按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋6g到7g，每日一袋，开水冲饮2到3次，能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时，可早晚各饮一包，连用三个月。
5、参须黑枸杞茶
取参须20克，黑枸杞l0克。将参须加入热水中煮开，再加入黑枸杞用小火煮约1分钟即可。也可以直接放入参须和黑枸杞用开水冲泡。可防止衰老，补充元气，增加身体的抵抗力，增强抗癌细胞的活性，并能补脾益肺、生津、安神。
6、天雁黑枸杞茶
能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便，抑制食欲，促进脂肪代谢，降低血脂的功效。主治脾虚胃热型单纯性肥胖症，习惯性便秘等症。每日两次，早饭前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g到3g，用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完或遵医嘱，每30天为一疗程，每一疗程停服两周，忌酒、辛辣食物，并配合高蛋白、低糖、低脂肪饮食。凡有器质性病变、肾炎、慢性胃炎等症者禁用，或在医生指导下慎用。
7、黑枸杞决明茶
由黑枸杞、苍术、决明子组成、水煎代茶，每日2次，2～3个月为一疗程，对减轻体重、降低血脂有一定疗效。除此之外，还有降脂益寿茶、清宫仙药茶、还童茶、宁红降脂茶、消肥健身茶、瑶山黑枸杞茶等，均有一定的减肥作用，肥胖者不妨选择试用。黑枸杞茶的禁忌不适人群(黑枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人最好别吃。
黑枸杞的养生禁忌
第一：不可过量服用
黑枸杞属于药物中的一种，任何药物都不可以过量服用，否则对身体的益处就会变成害处。我建议大家，身体的健康的成年人，每天服用黑枸杞的量不要超过二十克，这样是比较合适的。如果是身体有疾病想要治疗，那么黑枸杞的用量可以适当增加，最好控制在三十克左右就足够了。
如果平时服用黑枸杞的时候过量了，双眼就会出现肿胀以及疼痛感的症状，并且视力也会变得模糊，不利于身体健康。所以，想要更好的促进身体健康避免服用药物不当，那么平时就应该特别注意黑枸杞的用量。
第二：阴虚患者不适合服用黑枸杞
身体健康的人群科学服用黑枸杞可以很好的促进身体健康并且提高体质，但如果体质是阴虚的患者则应该减少这种药物的用量。黑枸杞性温和，大量的服用容易导致身体上火。如果是将黑枸杞直接生吃，那么应该更加小心点减少用量，否则很容易就就会出现上火的症状。
第三：脾胃虚弱以及外感热邪的患者不适合服用黑枸杞
黑枸杞泡水喝的禁忌有很多，虽然对身体具有一定的保健作用，但服用的时候仍旧需要特别注意。脾胃虚弱的人群身体容易出现拉肚子以及肚寒凉的情况，这个时候千万不能够匠黑枸杞泡水喝，避免身体不舒服的情况雪上加霜。
外感热邪的患者也不适合服用黑枸杞，特鄙视感冒发烧、身体发炎的人群，避免身体越来越差。
第四：黑枸杞一定要注意保存
很多人虽然之后黑枸杞泡水喝对身体的好处非常的多同时这种药材也非常的珍贵，但归于黑枸杞如何保存并不是非常的清楚。
黑枸杞一般在夏末以及初秋的时候就成熟了，新鲜的黑枸杞采摘下之后一定要去除掉果柄，然后再阴凉料的位置晾干，等到果皮已经出现皱纹之后就可以放到太阳光中暴晒。如果天气并不是非常的好，也可以将黑枸杞在小火上烘干，这样获得的黑枸杞外表干硬，但内里却非常的柔软，味道也非常的不错。
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