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饭后一杯茶有好处吗?
有好处。
茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。每顿饭后一杯茶，可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。
喝茶的最佳时间：
一、早茶
适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。
二、午茶
在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。
三、晚茶
适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效。
扩展资料
不宜饮茶时间：
1、空腹时
因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。
2、喝醉时
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶，可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。
3、睡觉前
茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。
4、服药期
有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。
参考资料来源：
人民健康网-降脂记个顺口溜，很管用
人民健康网-喝茶需讲究时间：什么时候是饮茶的最佳时间
俗话说“饭后茶消食，午茶长精神”，如何看待这样的说法？
俗话说“饭后茶消食，午茶长精神”，如何看待这样的说法？喝茶，安静可以清心，也可以解渴和健康。刮油、脂肪、消化，有助于减少三高，对身体有益，但喝茶也要注意时间，在正确的时间喝正确的茶，因为喝正确的是健康，喝错误的是伤害身体。特别是这几个时间点，一定要注意！饭后立即喝茶。很多人都有这个习惯。因为我认为饭后喝茶可以达到油腻的消化作用，甚至觉得这是一种非常健康的做法。然而，饭后立即喝茶，尤其是浓茶，不仅不能促进消化，而且不利于健康。主要原因是茶含有单宁酸。
胃液和肠液是人体消化食物所必需的，但这种单宁酸进入肠道后会抑制胃液和肠液的分泌，从而导致消化不良。即使长时间以这种方式饮用茶，也会对人体消化功能产生一定影响。所以建议饭后不要马上喝茶，最好在饭后一个小时或一个半小时后喝茶，会更好。很多人认为，喝醉后，去喝茶会起到解酒的作用，其实这样的说法是不对的，不科学的，喝茶会伤害我们的身体。
因为茶中含有茶多酚、咖啡因，特别是浓茶，这些物质会引起人体产生兴奋，例如，躁动，心跳加速，喝了我们自己就很兴奋，心跳加速了，一杯茶，会导致心悸加重，所以喝茶不仅不能治疗，而且茶中的茶多酚可以加重而不是醉酒。
有些习惯是早上空腹喝茶，但空心喝茶是一种非常不健康的习惯，因为茶中含有大量咖啡因，空心喝茶容易使肠道对咖啡因的吸收过多，会使心率加快，导致心悸，除了排尿很快，还会加重肾负担，所以喝空心茶容易损伤肾脏。严重病例可能会出现恶心、干呕和头晕。女性在经期会消耗大量铁，因此女性需要在这一期间补充富含铁的蔬菜和水果。而茶中含有多达50%的单宁酸，它会阻碍我们肠道粘膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收程度。一些患有慢性病的老年人需要长期服药，许多药物不应与茶一起服用。如镇静助眠药、抗心律失常药等，茶中的茶碱也能降低一些药物的镇痛效果。因此，在服用止痛药期间不应饮用茶。
什么时候是喝茶的最佳时间？
喝茶的时候，一年四季选择不同的茶，不同季节也应该选择不同的茶叶喝，不同的体质也应该选择合适自己的茶喝。今天，我们先讲讲一天当中，什么是最佳的喝茶时间。
1、早上喝茶，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。
但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。
早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。
需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
2、下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，现中国茶界称为：申时茶。
对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
我们建议午后最后喝青茶（乌龙茶）或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。
青茶例如铁观音性（清香型）干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。
绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。
3、晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。
但千万不要喝绿茶或清香型铁观音，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激，清香型铁观音性近绿茶。还有未发酵的白茶、生普洱都不应该喝。
应该选择喝黑茶或熟普洱、陈年铁观音、老白茶、六堡茶、茯砖。这些茶叶性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝全发酵类的茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。
如果能坚持每天在这三个时间，喝上三泡清茶，不但能使自己身体健康，还能在工作生活中保持平静的、良好的心态。
午茶店学习哪些东西
1.午茶店学习如何提供优质服务：
用心服务，提供友好的服务氛围，及时的服务，热情的礼貌，换位思考，注意客户的要求，积极配合，协助客户解决问题，让客户在我们的服务中感受到亲切的温暖，尽量让客户满意。
2.午茶店学习如何操作餐饮设备：
认真熟悉餐饮设备操作方法，如咖啡机、烤箱、烤架、烤盘等，学会正确操作，让食物烹饪结果更完美，让客户吃到更加美味的食物，降低食物质量风险。
3.午茶店学习如何精简操作流程：
降低操作成本，减少操作时间，使操作流程更加灵活，提升服务效率，提高客户满意度，提高午茶店的经营效率。
4.午茶店学习财务管理：
学会如何管理午茶店的财务，学会如何合理运用资金，如何合理分配成本，如何做好记账、报税等，让午茶店的财务更加合理、高效，以达到节约成本的目的。
午茶时光 美句
午茶时光美句如下：
1、在悠然的午后，享受会下午茶时光，耳边响起勾起回忆的旋律。
2、好多的负担，好多的焦虑，都会慢慢地随着下午茶消失在腹中。
3、下午茶的芬香熏陶着房内的任何一个角落，午后的阳光透过窗帘的间隙洒在木制的桌面上，一份思念随着红茶顺滑至心中。
4、狂风肆虐的早餐时间，我悠然地喝着下午茶，等待暴风小姐的来临。
5、懒洋洋的下午茶时光，聊聊天，生活可以如此惬意。
6、放慢节奏！喜欢巴厘岛安逸时光！巴厘岛宝格丽下午茶！
7、演变至今，下午茶，已不仅仅是喝茶了，而是人们休憩滋养身心的一种方式。
8、强弩之战，残缺的人性，片刻的宁静，唯美的下午茶，瞬间的爱情，构筑了一曲曲悲壮的英雄歌。
9、独自生活，养花，一本书，一只猫，一桌精致的下午茶，一首熟悉的歌曲，还可以听留声机转动的吱呀声。
10、爱人，或是自己在阳光下享受下午茶的时光，这不是在浪费时间和金钱，而是能让你享受到生命的质感。
11、生活的仪式感很重要，不是在吃的路上，就是在想吃什么的路上，身体和灵魂，总有一个在吃，沉迷于水果中不能自拔，下午茶时光。
12、下午茶时光，自制红豆双皮奶，唯美食与爱不可辜负。
13、心累。但悠闲其实很简单，放慢脚步，用心去享受惬意的下午茶时光。给自己一杯下午茶，美好往往都在我们的热爱里。
14、享受一下这美好的下午茶时光。忽略一下最近上火的一脸痘痘。
15、望着玻璃窗外，窗前阳光倾泻，沏杯茶温暖心灵，悠悠下午茶，静静漫时光。一杯清肺腑，入梦亦留香。
广东人吃午茶是什么东西啊
午茶通常是指下午2:00~4:30期间在酒楼食肆一边吃点心、品茗茶，同时聊天叙事的一种休闲方式。
